Øvelser i vand for dystoni

Denne poolterapiserie, som er skabt af Dr. Farias og fysioterapeut Mariana Maia, tilbyder blide øvelser i vand, der er designet til at støtte mennesker med dystoni. Vandterapi hjælper med at reducere smerter, forbedre balancen, styrke musklerne og genoprette mobiliteten. Det anbefales stærkt til alle patienter, men er især gavnligt som en anden rehabiliteringsprotokol for dystoni i benene, for cervikal dystoni (ryg, skuldre, nakke og rygsøjlens mobilitet), for spasmodisk dysfoni (frigørelse af spændinger i brystkassen, mavemusklerne og mellemgulvet) og for armdystoni (skuldre og ryg). Et perfekt supplement til din eksisterende protokol.

Metronom-projektet

Metronom-projektet er et auditivt værktøj, der er udviklet som en del af Dystonia Recovery Program, og som er specielt skabt til at støtte personer, der lever med dystoni og Parkinson-relateret dystoni. Denne unikke playliste er konstrueret til at hjælpe med at genoptræne hjernens timing- og bevægelseskontrolsystemer gennem subtil rytmisk entrainment.

Hvert spor er skabt af Dr. Farias og hans team og bruger subliminale metronomer - knap hørbare rytmiske impulser, der er designet til at engagere hjernen uden at afbryde dine daglige aktiviteter. Disse impulser fungerer som et eksternt tidssignal, der hjælper med at genetablere hjernens interne rytme ved blidt at stimulere koordinationen mellem den auditive cortex, den motoriske cortex, lillehjernen og basalganglierne.

Vi håber, at The Metronome Project giver dig mere lethed, rytme og kontrol over dine daglige bevægelser.

Rytmik

Vi er glade for at kunne præsentere Rhythmicity, et neurovidenskabeligt designet værktøj, der er udviklet af Dr. Farias i samarbejde med hans søn Gabriel, og som er specielt designet til at støtte personer, der er ramt af dystoni og Parkinsons dystoni.

Rhythmicity er en unik samling af lydspor, der er skabt til at forbedre hjernens motoriske funktion gennem rytmisk stimulering. Disse spor er rettet mod både den visuelle og den auditive hjernebark for at udløse aktivitet i basalganglierne og lillehjernen. Ved at udnytte specifikke rytmiske mønstre, der er på linje med hjerneaktivitetsfrekvenser, der er ansvarlige for motorisk og sensorisk signalering, fremmer dette værktøj større neural koordinering og effektivitet.

Forelæsninger

I foredragssektionen på platformen kan du finde optagede præsentationer, konferencer og seminarer af Dr. Farias. Vi tror fuldt og fast på, at når man følger en rehabiliteringsprotokol, er det vigtigt at forstå årsagerne bag hver øvelse og anvisning. Information og uddannelse er nøglen til at bevare engagementet og motivationen på den udfordrende rejse, det er at komme sig over dystoni. I denne serie af videoer vil Dr. Farias diskutere den videnskabelige baggrund for platformens øvelser og designet af hele programmet. Nogle foredrag er udelukkende tilgængelige her på platformen, mens andre er blevet delt på YouTube. På denne platform kan du dog stille spørgsmål til Dr. Farias, hvilket gør dette afsnit til et rum for læring og gensidig forbedring.

Core-øvelser

Dr. Farias har designet denne enkle rutine til at hjælpe patienter med at træne deres core på en kontrolleret måde uden at forcere ryggen.

Korrekt kernekraft og aktivering er vigtig for at stabilisere rygsøjlen og reducere spasmer i nakke og skuldre, og det er også vigtigt i helbredelsesprocessen for Dystoni i benene og Spasmodisk Dysfoni.

Faciliterede øvelser for cervikal dystoni

Øvelserne i denne mappe er en samling designet af Dr. Farias til at starte helbredelsesprocessen. Hver øvelse fokuserer på at korrigere en vanskelig bevægelse for patienter med cervikal dystoni. Mobilisering og stabilisering af halshvirvelsøjlen fungerer ikke korrekt hos disse patienter. Øvelserne er opdelt i dem, der fokuserer på mobilisering, dem, der fokuserer på stabilisering, og dem, der arbejder med begge dele. Lav gerne øvelserne efter en kort gåtur, når du har slappet af eller taget et varmt bad. Det er ikke vigtigt at fokusere på bevægelsesomfanget; blide bevægelser inden for et begrænset område anbefales, og man skal altid holde sig inden for komfortzonen. Hvis en øvelse er for svær, skal du springe den over og prøve igen, når du er kommet længere i genoptræningsprocessen. Hvis du føler smerte, skal du stoppe med det samme.

Naturens lyde

Naturlyde er meget effektive til at fremme afslapning og forbedre søvnkvaliteten. Disse lyde skaber et fredfyldt miljø, der maskerer forstyrrende bylyde og aktiverer hjernens afslapningsrespons. Det hjælper med at reducere stresshormoner, sænke hjertefrekvensen og blodtrykket, hvilket fremmer en afslappende tilstand.

I modsætning til kunstige lyde giver naturlyde en dynamisk auditiv oplevelse, der holder hjernen beskæftiget uden at overstimulere. De bruges også i meditationsøvelser, hvor de hjælper med at opnå en meditativ tilstand og lindre angst, stress og kroniske smerter.

Udstrækning

Regelmæssig udstrækning giver betydelige fordele for personer med dystoni. Ved at hjælpe med at håndtere spasmer, lindre tilknyttede smerter og reducere muskeltonus i de berørte områder spiller udstrækning en afgørende rolle i bedring af dystoni. Dette specialiserede udstrækningsprogram er udviklet af Dr. Farias i samarbejde med Mariana Maia, en fysioterapeut og dygtig international volleyballatlet, og er skræddersyet til at imødekomme de unikke behov hos patienter med dystoni og giver målrettede udstrækninger, der fremmer fleksibilitet, komfort og en forbedret livskvalitet for personer, der navigerer i udfordringer med dystoni.

Drømmepladser

Vi har udviklet et nyt værktøj kaldet Dream Spaces, som hjælper dig med at stimulere en afslapningsreaktion i dit nervesystem.

Kernen i kronisk stress er det evigt årvågne sympatiske nervesystem, der drives af en overaktiv amygdala. Denne evige tilstand holder hjernens mønstergenkendelsescentre, især den visuelle cortex, i højeste alarmberedskab, som om de forudser lurende trusler.

Dream Spaces går ind med en ny tilgang: at fordybe dig i et miljø uden forudsigelige mønstre. Det får disse centre til gradvist at slippe deres greb, hvilket sætter gang i en kædereaktion. Amygdala fornemmer den aftagende trussel og signalerer til kroppen, at den skal lette stressreaktionen, hvilket fører til en følelse af afslapning.

De auditive og visuelle stimuli arbejder sammen om at omdirigere din hjernes fokus væk fra uophørlig trusselsvurdering. Når du navigerer i dette virtuelle fristed, kan indre konflikter i hjernen finde en løsning.

Vi er interesserede i at vide, hvordan du har det, når du bruger dette værktøj til at slappe af.

 

Brug ikke dette værktøj mere end én gang om dagen.

Hvis du føler ubehag, bedes du stoppe videoen.

Denne video er måske ikke hensigtsmæssig, hvis du døjer med migræne.

Frarådes til patienter, der lider af epilepsi.

Instrumenter

Opgavespecifikke fokale dystonier er bevægelsesforstyrrelser, der er kendetegnet ved et pludseligt tab af fingerfærdighed, som er specifik for en bestemt motorisk færdighed. Denne lidelse er udbredt blandt forfattere, musikere, dansere og atleter. At genvinde sin fingerfærdighed kræver et sæt generelle øvelser plus specifikke øvelser, der træner den berørte færdighed.

På nuværende tidspunkt har vi rehab-protokoller til guitar, saxofon, klarinet, violin og golf. Vores mål er gradvist at tilføje flere mapper til forskellige redskaber og instrumenter.