Dystoni
Kursus i afslapning
Afspændingskurset indeholder flere specifikke øvelser skabt af Dr. Farias til at behandle de forskellige dystonier. Du skal øve dig på disse øvelser mindst én gang dagligt. Du kan lave dem to gange om dagen, hvis du føler, at det hjælper dig. Det bedste tidspunkt at lave afslapningsøvelserne på er, før du går i seng eller efter en session med neurostimulation (som vores danseprogram eller Dr. Farias' øvelseskursus). Du kan vælge én klasse fra dette program og følge den, eller du kan følge flere. Musikterapisessioner er korte, Qigong og visualisering er længere end 30 minutter. Du kan vælge, hvilken af dem du vil bruge, alt efter hvor meget tid du har i løbet af dagen. Vi anbefaler, at du tager en visualiserings- eller en qigongform og øver dig dagligt i mindst en måned; det giver de bedste fordele, når din hjerne vænner sig til afslapningsreaktionen.
