Dystoni
Kursus i afslapning
Afspændingskurset indeholder flere specifikke øvelser skabt af Dr. Farias til at behandle de forskellige dystonier. Du skal øve dig på disse øvelser mindst én gang dagligt. Du kan lave dem to gange om dagen, hvis du føler, at det hjælper dig. Det bedste tidspunkt at lave afslapningsøvelserne på er, før du går i seng eller efter en session med neurostimulation (som vores danseprogram eller Dr. Farias' øvelseskursus). Du kan vælge én klasse fra dette program og følge den, eller du kan følge flere. Musikterapi, Qigong og meditationer varierer alle i længde. Du kan vælge, hvilken du vil bruge, alt efter hvor meget tid du har i løbet af dagen. Vi anbefaler, at du vælger én visualisering eller én Qigong-form og praktiserer den dagligt i mindst en måned; det giver det bedste udbytte, når din hjerne vænner sig til afslapningsreaktionen.
