Vi har udviklet et nyt værktøj kaldet Dream Spaces, som hjælper dig med at stimulere en afslapningsreaktion i dit nervesystem.

Kernen i kronisk stress er det evigt årvågne sympatiske nervesystem, der drives af en overaktiv amygdala. Denne evige tilstand holder hjernens mønstergenkendelsescentre, især den visuelle cortex, i højeste alarmberedskab, som om de forudser lurende trusler.

Dream Spaces går ind med en ny tilgang: at fordybe dig i et miljø uden forudsigelige mønstre. Det får disse centre til gradvist at slippe deres greb, hvilket sætter gang i en kædereaktion. Amygdala fornemmer den aftagende trussel og signalerer til kroppen, at den skal lette stressreaktionen, hvilket fører til en følelse af afslapning.

De auditive og visuelle stimuli arbejder sammen om at omdirigere din hjernes fokus væk fra uophørlig trusselsvurdering. Når du navigerer i dette virtuelle fristed, kan indre konflikter i hjernen finde en løsning.

Vi er interesserede i at vide, hvordan du har det, når du bruger dette værktøj til at slappe af.

Brug ikke dette værktøj mere end én gang om dagen.

Hvis du føler ubehag, bedes du stoppe videoen.

Denne video er måske ikke hensigtsmæssig, hvis du døjer med migræne.

Frarådes til patienter, der lider af epilepsi.