Dystoni

Træningskursus

Øvelseskurset indeholder flere specifikke øvelser skabt af Dr. Farias til at behandle de forskellige dystonier. Du skal øve dig på disse øvelser mindst én gang dagligt. Du kan lave dem to gange om dagen, hvis du føler, at det hjælper dig. Du bør bruge mindst 40 minutter om dagen på at lave øvelserne i denne folder: 15 minutter med vejrtrækningsøvelser, 15 minutter med nakkeøvelser, ansigtsøvelser eller øjenlågsøvelser, afhængigt af hvilken dystoni du har, 5 minutter med øjenøvelser og 5 minutter med sansestimulering.

kursus