Ufrivillige bevægelser i nakken: Hvis din nakke trækker, hvordan du kan hjælpe dig selv

 

Hvis du oplever nakkespændinger, der varer meget længere, end din fysioterapeut forventede, hvis du føler dig frustreret over, at dine symptomer ikke bliver bedre, men bliver værre med behandling, hvis du føler, at din fysioterapeut, kiropraktor eller osteopat ikke ved, hvordan de skal hjælpe dig, fordi dine symptomer er anderledes end dem, der fremkaldes af dårlig kropsholdning, dårlig søvnposition, tænderskæren eller brug af computeren i lange timer, hvis dine symptomer først dukkede op pludseligt uden en klar mekanisk årsag, kan dette indlæg gøre det muligt for dig at finde den hjælp, du har brug for.

Det første råd, jeg vil give dig: Hvis konventionel behandling af muskelspændinger ikke hjælper, du føler, at du får det værre, og nakkespasmerne og nakkespændingerne påvirker din livskvalitet, bør du overveje muligheden for, at du måske har at gøre med en tilstand, der er neurologisk.

I skrivende stund i 2023 har de fleste fysioterapeuter, kiropraktorer og osteopater ikke modtaget tilstrækkelig træning i, hvordan man behandler og spotter neurologiske tilstande, der påvirker bevægelse og muskelkontrol (bevægelsesforstyrrelser). Det anslås, at der på verdensplan er 300.000 mennesker, som er ramt af cervikal dystoni. Cervikal dystoni er en neurologisk bevægelsesforstyrrelse, der giver spændinger i nakken, trækninger i nakken, smerter i skulderen og ufrivillige bevægelser i nakken. Når symptomerne begynder, søger langt de fleste patienter professionel hjælp, men deres behandlere behandler symptomerne uden succes, fordi de anser dem for at være strukturelle eller muskulære og ikke er klar over den neurologiske årsag. Jeg forstår, at neurologiske tilstande er bedrageriske, fordi en ubalance i hjernen kan give nakkespændinger, og det virker, som om det er det rigtige at gøre at løse nakkespændingerne, når det i virkeligheden er den eneste mulighed, der virker, at genoprette balancen i hjernen.

Det største problem ved en fejldiagnose af disse symptomer er, at patienten mister dyrebar tid, som burde være investeret i deres rehabilitering. De kan bruge store summer på behandlinger, der ikke er tilpasset deres behov, hvilket får dem til at føle sig frustrerede over, at de har prøvet alt, uden at noget virker.

I 2023 vil en patient med cervikal dystoni (også kaldet spasmodisk torticollis) i gennemsnit vente 10 år på at få en korrekt diagnose og begynde at modtage den nødvendige neurorehabilitering!

Vi kan gøre det bedre, terapeuter kan lære at spotte de første symptomer, patienter kan sendes til en neurolog for at få en tidlig diagnose og starte en specifik neurorehabiliteringsprotokol så hurtigt som muligt.

Sådan finder du ud af, om dine nakkesymptomer er neurologiske eller muskulære

Hvis dine nakkespændinger er muskulære:

• Du vil føle dig meget bedre tilpas efter en massagesession
•  Fysioterapeutens sessioner vil falde dine symptomer, reducere din smerte og stigende din mobilitet efter sessionen. Forbedringer vil vare ved og du vil gradvist få det bedre i løbet af et par uger. En fysioterapisession en gang om ugen vil løse dine spændinger i løbet af en periode på mellem en uge og 6 uger.
• Udstrækning vil reducere din spænding
• Din muskelspænding vil være ret stabil i løbet af dagen og vil svinge lidt, uanset hvor du er.
• Du vil bare mærke muskelspændinger, men ingen yderligere symptomer såsom rystelser, kvalme, migræne, svimmelhed, træthed
• Du vil mærke spændinger i nakken, men ingen ufrivillige træk eller bevægelser.
• Din spænding vil ikke forstyrre din balance eller din evne til at gå

Hvis dine nakkespændinger er af neurologisk karakter:

• Du vil føle dig lidt bedre tilpas efter en massagesession, men lettelsen vil vare mindre end en time, nogle gange få minutter.
•  Konventionel fysioterapi kan øge dine symptomer, øger din smerte og ikke forbedrer din mobilitet efter sessionen. En fysioterapisession en gang om ugen i 6 uger vil ikke gøre nogen forskel, og du vil måske føle, at du får det værre. Det er nu, du skal besøge en neurolog.
• Udstrækning vil ikke reducere din spænding og vil øge dit træk, hvis det ikke gøres ordentligt
• Din muskelspænding vil svinger i løbet af dagen. Symptomerne kan pludselig blive værre, hvis du opholder dig i offentligheden, er stresset eller har sovet dårligt. Symptomerne kan pludselig aftage, når du er alene, danser, slapper af eller har drukket en kop vin.
• Du vil måske bemærke yderligere neurologiske symptomer såsom rystelser, kvalme, migræne, svimmelhed, træthed og synsproblemer.
• Du kan opleve nakken trækker til højre, nakken trækker til venstre, halsen fikseret i en position og du kan ikke frivilligt ændre det. Smerter i nakke og skuldre og spændinger kan også mærkes. Pludselig Rystelser, Idioter og trækninger i nakken kan mærkes i løbet af dagen.
• Dine symptomer kan starte som milde nakkespændinger og bliver værre med tiden hvilket fører til, at du oplever fastlåste stillinger, nakkespasmer og ufrivillige bevægelser i nakken eller skulderen.
• Dine spændinger kan forstyrre din balance og din evne til at gå.

Hvis din tilstand er neurologisk, ville det være normalt, at dine symptomer pludselig dukkede op lige efter en periode med udmattelse, stress, følelsesmæssigt traume, en kirurgisk operation, mild hjernerystelse, efter Covid 19, efter infektion eller efter at have modtaget en vaccine eller startet på et nyt lægemiddel (antidepressiva, antipsykotika).

Søg en ordentlig diagnose hos din neurolog

Det er meget vigtigt, for der er mange forskellige neurologiske tilstande, der kan give muskelspændinger i nakken, og det er vigtigt at finde ud af, hvilken der påvirker dig. Hvis du har mistanke om cervikal dystoni baseret på disse symptomer, er det afgørende at søge lægehjælp. Neurologer og specialister i bevægelsesforstyrrelser er typisk involveret i diagnoseprocessen. De kan foretage en grundig undersøgelse, herunder vurdere din sygehistorie og udføre neurologiske tests. En god differentialdiagnose er den bedste måde at begynde at modtage den behandling, du har brug for. Man skal ikke undervurdere betydningen af en korrekt diagnose. En undersøgelse af 1.071 patienter i 38 lande viste, at 66% af patienterne med cervikal dystoni blev fejldiagnosticeret i første omgang, hvilket skaber enorm stress for patienten og også forsinker muligheden for at få den rette specifikke behandling for deres tilstand.

Hvad forårsager ufrivillige trækninger i nakken?

Cervikal dystoni viser sig ved ufrivillige muskelsammentrækninger i nakken. Når disse sammentrækninger opstår, strammes musklerne og har svært ved at slappe af, hvilket fører til unormale bevægelser, der ligner spasmer eller ryk. Tilstanden påvirker i høj grad kropsholdningen og får hoved og nakke til at udføre uregelmæssige bevægelser.

Cervikal dystoni er en lokaliseret eller fokal manifestation af den bredere neurologiske lidelse, der kaldes dystoni. Som en udbredt bevægelsesforstyrrelse er cervikal dystoni primært rettet mod hovedets og halsens muskler. Kendetegnende for denne tilstand er forekomsten af ufrivillige kontrakturer eller muskelaktiveringer i nakken, hvilket resulterer i forskellige unormale arbejdsstillinger.

Disse stillinger kan involvere vridning eller drejning af nakken, trække hovedet tilbage, dreje det til den ene side, vippe det til den ene side eller endda trække det fremad. Mangfoldigheden af disse manifestationer understreger kompleksiteten og variationen af cervikal dystoni, hvilket gør det afgørende for den enkelte at genkende symptomerne og søge lægehjælp i tide og få en tidlig diagnose.

Specifikke symptomer på cervikal dystoni:

Du kan føle bare et, nogle eller alle disse symptomer i større eller mindre grad. Det er også vigtigt at bemærke, at hver enkelt patients tilfælde vil variere i intensiteten af disse symptomer.

1. Ufrivillige bevægelser og trækninger

Et af de primære symptomer på cervikal dystoni er tilstedeværelsen af ufrivillige bevægelser i nakken. Disse kan variere fra subtile trækninger til mere udtalte spasmer eller ryk. At observere disse bevægelser er ofte det første skridt til at identificere tilstanden.

2. Smerter og spændinger i nakke og skuldre

Personer med cervikal dystoni oplever ofte smerter og spændinger i de berørte områder, især i nakken og skuldrene. De kontinuerlige muskelsammentrækninger kan føre til ubehag og i nogle tilfælde kroniske smerter.

3. Begrænsning af bevægelse

En væsentlig indikator for cervikal dystoni er et nedsat bevægelsesområde i nakken. Patienterne kan have svært ved at bevæge nakken frit, og visse arbejdsstillinger kan føles begrænsende.

4. Rystelser i nakken

Rystelser i nakken, der er karakteriseret ved rytmiske og ufrivillige rystelser, er et andet karakteristisk symptom på cervikal dystoni. Disse rystelser kan bidrage til den generelle vanskelighed ved at opretholde en stabil hovedposition.

5. Træk i nakken til højre eller venstre

Den asymmetriske karakter af cervikal dystoni resulterer ofte i, at hovedet trækkes til den ene side, enten til højre eller venstre. Denne synlige afvigelse fra en normal hovedposition er et vigtigt tegn, som klinikere bruger til at diagnosticere tilstanden.

Hvad er de mest almindelige behandlinger for cervikal dystoni?

Behandlingsmulighederne for cervikal dystoni varierer og kan omfatte botulinumtoksininjektioner, fysioterapi (udført af en fysioterapeut med uddannelse i bevægelsesforstyrrelser), neuroplasticitetsbaseret neurorehabilitering og i nogle tilfælde kirurgiske indgreb. Tidlig diagnose og indgriben kan forbedre håndteringen af symptomer betydeligt og øge livskvaliteten for personer, der lever med cervikal dystoni.

Åbn op for håbet: Neurorehabilitering af cervikal dystoni

Når vi navigerer i det indviklede landskab med cervikal dystoni, er det vigtigt at sætte fokus på potentialet for helbredelse og forbedring gennem neurorehabilitering. Neurorehabilitering, en specialiseret form for terapi, der har til formål at optimere nervesystemets funktion, er lovende for dem, der kæmper med udfordringerne ved cervikal dystoni.

Betydningen af tidlig indsats

Timing er nøglen: Når det drejer sig om neurorehabilitering af cervikal dystoni, er ordsproget "jo før, jo bedre" helt rigtigt. Tidlig indgriben kan spille en afgørende rolle i udformningen af helbredelsesforløbet. Det anbefales at påbegynde neurorehabilitering, så snart diagnosen er bekræftet, da det giver hjernen en tidligere mulighed for at omstille sig og tilpasse sig.

Stimulering af hjernen: Neurorehabilitering indebærer målrettede øvelser og terapier, der er designet til at stimulere hjernen og fremme neural plasticitet. I forbindelse med cervikal dystoni, hvor unormale muskelsammentrækninger forstyrrer normale bevægelsesmønstre, bliver neurorehabilitering et fyrtårn af håb.

Slip hjernens potentiale løs

Muligheder for genopretning: Hjernen har en utrolig evne til at tilpasse sig og komme sig. Tidlig deltagelse i neurorehabilitering maksimerer hjernens potentiale til at reorganisere sig selv og finde alternative veje til at kontrollere bevægelser. Denne tilpasningsevne bliver en hjørnesten for personer med cervikal dystoni og tilbyder et spektrum af helbredelsesmuligheder.

Holistisk tilgang: Neurorehabilitering af cervikal dystoni er ofte en tværfaglig indsats. Fysioterapeuter, ergoterapeuter og nogle gange talepædagoger samarbejder om at skræddersy en omfattende rehabiliteringsplan. Denne holistiske tilgang adresserer ikke kun de fysiske aspekter af tilstanden, men også den bredere indvirkning på den daglige funktion og livskvaliteten.

Partnerskab i recovery-rejsen

Patientcentreret pleje: Neurorehabilitering er ikke en løsning, der passer til alle. Det er vigtigt at skræddersy interventioner til den enkelte patients specifikke behov og mål. En patientcentreret tilgang giver den enkelte mulighed for at deltage aktivt i sin helbredelsesrejse, hvilket fremmer en følelse af kontrol og optimisme.

Løbende støtte: Cervikal dystoni er en tilstand, der kræver langsigtet behandling. Neurorehabilitering er ikke et hurtigt fix, men snarere en proces, der udfolder sig over tid. Løbende støtte og regelmæssige justeringer af rehabiliteringsplanen sikrer, at den enkeltes skiftende behov opfyldes.

At omfavne håb og muligheder

Konklusionen er, at neurorehabilitering fremstår som et fyrtårn af håb for personer, der kæmper med cervikal dystoni. At starte denne rejse så hurtigt som muligt er ikke blot et forslag, men en strategisk beslutning, der åbner døre til et spektrum af helbredelsesmuligheder. Ved aktivt at inddrage hjernen i helbredelsesprocessen kan personer genvinde kontrollen over deres bevægelser og forbedre deres generelle velbefindende.

Husk, at rejsen mod bedring er unik for hver enkelt person. Med neurorehabilitering som ledestjerne baner vi vejen for en fremtid, hvor hjernens fulde potentiale udnyttes og giver fornyet håb og muligheder for dem, der er ramt af cervikal dystoni.