Das Metronom-Projekt
Das Metronome Project ist ein auditives Hilfsmittel, das im Rahmen des Dystonia Recovery Program entwickelt wurde. Es wurde speziell zur Unterstützung von Menschen mit Dystonie und Parkinson-Dystonie entwickelt. Diese einzigartige Wiedergabeliste wurde entwickelt, um die Zeit- und Bewegungskontrollsysteme des Gehirns durch subtile rhythmische Anregung neu zu trainieren.
Jeder Track, der von Dr. Farias und seinem Team entwickelt wurde, verwendet unterschwellige Metronome - kaum hörbare rhythmische Impulse, die das Gehirn aktivieren, ohne Ihre täglichen Aktivitäten zu unterbrechen. Diese Impulse wirken wie ein externes Zeitsignal und helfen dabei, den inneren Rhythmus des Gehirns wiederherzustellen, indem sie die Koordination zwischen dem auditorischen Kortex, dem motorischen Kortex, dem Kleinhirn und den Basalganglien sanft stimulieren.
Wir hoffen, dass The Metronome Project mehr Leichtigkeit, Rhythmus und Kontrolle in Ihre täglichen Bewegungen bringt.
Rhythmik
Wir freuen uns, Rhythmicity vorstellen zu können, ein von Dr. Farias in Zusammenarbeit mit seinem Sohn Gabriel entwickeltes neurowissenschaftliches Hilfsmittel, das speziell zur Unterstützung von Menschen mit Dystonie und Parkinson-Dystonie konzipiert wurde.
Rhythmicity ist eine einzigartige Sammlung von Soundtracks, die die motorischen Funktionen des Gehirns durch rhythmische Stimulation verbessern. Diese Tracks zielen sowohl auf den visuellen als auch auf den auditiven Kortex ab, um Aktivitäten in den Basalganglien und im Kleinhirn auszulösen. Durch die Nutzung spezifischer rhythmischer Muster, die mit den Frequenzen der Gehirnaktivität übereinstimmen, die für die motorische und sensorische Signalgebung verantwortlich sind, fördert dieses Tool eine bessere neuronale Koordination und Effizienz.
Vorlesungen
Im Abschnitt Vorträge der Plattform finden Sie aufgezeichnete Präsentationen, Konferenzen und Seminare von Dr. Farias. Wir sind der festen Überzeugung, dass es beim Befolgen eines Rehabilitationsprotokolls wichtig ist, die Gründe für jede Übung und Anweisung zu verstehen. Informationen und Aufklärung sind der Schlüssel zur Aufrechterhaltung von Hingabe und Motivation während der schwierigen Reise der Dystonie-Genesung. In dieser Videoreihe erläutert Dr. Farias den wissenschaftlichen Hintergrund der Übungen der Plattform und den Aufbau des gesamten Programms. Einige Vorträge sind ausschließlich hier auf der Plattform verfügbar, während andere auf YouTube geteilt wurden. Auf dieser Plattform können Sie Dr. Farias jedoch Fragen stellen, was diesen Bereich zu einem Raum des Lernens und der gegenseitigen Verbesserung macht.
Core-Übungen
Dr. Farias hat diese einfache Übung entwickelt, um den Patienten zu helfen, ihre Körpermitte auf kontrollierte Weise zu trainieren, ohne den Rücken zu belasten.
Die richtige Rumpfkraft und -aktivierung ist wichtig, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und Spasmen im Nacken und in den Schultern zu reduzieren, und sie ist auch wichtig für den Genesungsprozess bei Beindystonie und spasmodischer Dysphonie.
Erleichterte zervikale Dystonie-Übungen
Die Übungen in dieser Mappe sind eine Zusammenstellung, die von Dr. Farias entwickelt wurde, um den Genesungsprozess einzuleiten. Jede Übung konzentriert sich auf die Korrektur einer schwierigen Bewegung für Patienten mit zervikaler Dystonie. Die Mobilisierung und Stabilisierung der Halswirbelsäule funktioniert bei diesen Patienten nicht richtig. Die Übungen sind unterteilt in solche, die sich auf die Mobilisierung, solche, die sich auf die Stabilisierung konzentrieren, und solche, die an beidem arbeiten. Bitte machen Sie diese Übungen nach einem kurzen Spaziergang, einer Entspannung oder einer warmen Dusche. Es ist nicht wichtig, sich auf den Bewegungsumfang zu konzentrieren; es werden sanfte Bewegungen innerhalb eines begrenzten Bereichs empfohlen, wobei Sie immer in der Komfortzone bleiben sollten. Wenn Ihnen eine Übung zu schwer fällt, lassen Sie sie aus und versuchen Sie es erneut, wenn Sie im Genesungsprozess weiter fortgeschritten sind. Wenn Sie Schmerzen verspüren, hören Sie sofort auf.
Naturklänge
Naturgeräusche sind hochwirksam, um die Entspannung zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern. Diese Klänge schaffen eine ruhige Umgebung, überdecken störende Stadtgeräusche und regen die Entspannungsreaktion des Gehirns an. Dies trägt dazu bei, Stresshormone zu reduzieren, die Herzfrequenz zu verlangsamen und den Blutdruck zu senken, was einen erholsamen Zustand fördert.
Im Gegensatz zu künstlichen Klängen bieten Naturklänge ein dynamisches Hörerlebnis, das das Gehirn beschäftigt, ohne es zu überreizen. Sie werden auch in der Meditation eingesetzt, um einen meditativen Zustand zu erreichen und Ängste, Stress und chronische Schmerzen zu lindern.
Dehnen
Regelmäßiges Dehnen ist für Menschen mit Dystonie von großem Nutzen. Da es hilft, Spasmen zu bewältigen, die damit verbundenen Schmerzen zu lindern und den Muskeltonus in den betroffenen Bereichen zu reduzieren, spielt das Dehnen eine entscheidende Rolle bei der Genesung von Dystonie. Dieses spezielle Dehnungsprogramm wurde von Dr. Farias in Zusammenarbeit mit Mariana Maia, einer Physiotherapeutin und erfolgreichen internationalen Volleyballerin, entwickelt und ist auf die besonderen Bedürfnisse von Dystonie-Patienten zugeschnitten. Es bietet gezielte Dehnungen, die die Flexibilität, den Komfort und die Lebensqualität von Menschen mit Dystonie verbessern.
Traum-Räume
Wir haben ein neues Tool namens Dream Spaces entwickelt, das Sie dabei unterstützt, eine Entspannungsreaktion in Ihrem Nervensystem zu stimulieren.
Das Herzstück des chronischen Stresses ist das ständig wachsame sympathische Nervensystem, das von einer überaktiven Amygdala angetrieben wird. Dieser Dauerzustand hält die Mustererkennungszentren des Gehirns, insbesondere den visuellen Kortex, in höchster Alarmbereitschaft, so als ob sie lauernde Bedrohungen vorhersehen würden.
Dream Spaces verfolgt einen neuartigen Ansatz: Sie tauchen in eine Umgebung ein, in der es keine vorhersehbaren Muster gibt. Dadurch werden diese Zentren veranlasst, sich allmählich zu entspannen, was eine Kettenreaktion auslöst. Die Amygdala spürt die abnehmende Bedrohung und signalisiert dem Körper, die Stressreaktion abzubauen, was zu einem Gefühl der Entspannung führt.
Die auditiven und visuellen Reize wirken zusammen, um den Fokus Ihres Gehirns von der unaufhörlichen Bewertung von Bedrohungen wegzulenken. Während Sie durch diesen virtuellen Hafen navigieren, können innere Konflikte im Gehirn gelöst werden.
Wir möchten gerne wissen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie dieses Instrument zur Entspannung nutzen.
Bitte verwenden Sie dieses Tool nicht öfter als einmal pro Tag.
Wenn Sie sich unwohl fühlen, stoppen Sie bitte das Video.
Dieses Video ist möglicherweise nicht geeignet, wenn Sie mit Migräne zu tun haben.
Nicht empfohlen für Patienten mit Epilepsie.
Instrumente
Aufgabenspezifische fokale Dystonien sind Bewegungsstörungen, die durch den plötzlichen Verlust der Geschicklichkeit für eine bestimmte motorische Fähigkeit gekennzeichnet sind. Diese Störung ist bei Schriftstellern, Musikern, Tänzern und Sportlern weit verbreitet. Die Wiedererlangung der Geschicklichkeit erfordert eine Reihe allgemeiner Übungen sowie spezifische Übungen für die betroffene Fertigkeit.
Zurzeit haben wir Reha-Protokolle für Gitarre, Saxophon, Klarinette, Geige und Golf. Unser Ziel ist es, nach und nach weitere Ordner für verschiedene Werkzeuge und Instrumente hinzuzufügen.
Schlaftherapie
Schlaf ist für den Körper wichtig, um sich zu erholen und sich zu regenerieren. Ausreichender Schlaf kann die allgemeine Gesundheit verbessern.
Schlafhygiene und schlaftherapeutische Maßnahmen, wie die Einführung eines regelmäßigen Schlafrhythmus und die Schaffung einer entspannenden Schlafroutine, können die Schlafqualität von Dystoniepatienten verbessern.
Bei Dystonie-Patienten kann es aufgrund des Ungleichgewichts im Gehirn zu Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und Schlafapnoe kommen, deren Behebung die Genesung verbessern kann.
Diese Videoreihe wurde von Ellen Friedman LPC, DBSM, RPSGT für das Dystonie-Genesungsprogramm mit dem Ziel produziert, den Mitgliedern zu helfen, ihren Schlaf zu verbessern.