Dystonie-Übung
Erleichterte zervikale Dystonie-Übungen
Die Übungen in dieser Mappe sind eine Zusammenstellung, die von Dr. Farias entwickelt wurde, um den Genesungsprozess einzuleiten. Jede Übung konzentriert sich auf die Korrektur einer schwierigen Bewegung für Patienten mit zervikaler Dystonie. Die Mobilisierung und Stabilisierung der Halswirbelsäule funktioniert bei diesen Patienten nicht richtig. Die Übungen sind unterteilt in solche, die sich auf die Mobilisierung, solche, die sich auf die Stabilisierung konzentrieren, und solche, die an beidem arbeiten. Bitte machen Sie diese Übungen nach einem kurzen Spaziergang, einer Entspannung oder einer warmen Dusche. Es ist nicht wichtig, sich auf den Bewegungsumfang zu konzentrieren; es werden sanfte Bewegungen innerhalb eines begrenzten Bereichs empfohlen, wobei Sie immer in der Komfortzone bleiben sollten. Wenn Ihnen eine Übung zu schwer fällt, lassen Sie sie aus und versuchen Sie es erneut, wenn Sie im Genesungsprozess weiter fortgeschritten sind. Wenn Sie Schmerzen verspüren, hören Sie sofort auf.
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Erleichterte Nackenübungen
