Wie lange dauert es, bis ich mich von der Dystonie erhole? Schätzung der Dauer der Dystonie.

Es ist verständlich, dass Patienten, die mit den Symptomen der Dystonie zu kämpfen haben, ihre Spasmen so schnell wie möglich loswerden möchten. Andererseits braucht die Rehabilitation des Gehirns nach einer Dystonie Zeit. Ein rätselhafter Aspekt der Dystonie-Rehabilitation ist, dass die Veränderungen in der Struktur und Funktion des Gehirns bei manchen Patienten Monate oder Jahre, bei anderen nur Wochen dauern können.

In diesem Beitrag werde ich versuchen zu erklären, warum es so schwierig ist, abzuschätzen, wie lange die Genesung eines bestimmten Patienten dauern wird, und warum vereinfachende Statistiken nicht zur Beantwortung dieser wichtigen Frage verwendet werden können.

Also, Kann Dystonie geheilt werden?, Wenn ja, wie lange werde ich brauchen, um meine Symptome zu stoppen? Warum mache ich nicht so viele Fortschritte wie erwartet?

Es ist interessant festzustellen, dass Menschen, die sich um 95% erholt haben und nicht auf 100% kommen, die gleichen Fragen mit der gleichen Verzweiflung stellen wie Patienten, die sich nur um 10% erholt haben und noch einen Weg vor sich haben, bis sie eine Verbesserung ihrer Lebensqualität feststellen können.

Diese Fragen sind sehr wichtig und legitim, erfordern aber eine lange Antwort, damit die Patienten verstehen, dass der Genesungsprozess kein einfacher Prozess ist, der in einer simplen 200-Wörter-Antwort erklärt werden kann.

Lassen Sie mich mit einer Analogie beginnen.

Wenn mich jemand fragt:

Werde ich es schaffen, diesen Berg zu besteigen?
Wie lange wird es dauern?

Ich werde keine übereilten Vorhersagen treffen. Stattdessen werde ich zunächst eine Reihe von Fragen stellen, wie zum Beispiel:

Wie gesund sind Sie in diesem Augenblick?
Haben Sie schon einmal einen Berg bestiegen?
Wie viel haben Sie zur Vorbereitung trainiert?
Sind Sie ein professioneller Kletterer?
Wie wird das Wetter an dem Tag sein, an dem Sie den Aufstieg wagen?

Wie Sie sehen, ist es möglich, eine Vorhersage zu treffen, aber das Ergebnis wird für eine untrainierte Person, die im Moment nicht gesund ist und an einem stürmischen Tag klettert, anders ausfallen als für einen gesunden professionellen Bergsteiger, der an einem sonnigen Tag klettert. Wie Sie sehen, gibt es eine Unzahl möglicher Variationen, die die verschiedenen Ergebnisse in jedem Fall beeinflussen.

Sehen wir uns nun an, wie wir vorhersagen können, wie lange es dauern wird, bis Sie sich verbessern, wenn Sie fleißig an der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihrer Gehirnfunktion arbeiten.

Wie kann man die Genesungszeit bei Dystonie abschätzen?

Nachdem ich in 25 Jahren Forschung den Genesungsprozess von Tausenden von Menschen studiert habe, habe ich meine eigene Formel entwickelt, um zu berechnen, wie schnell sich eine Person von Dystonie erholen kann und wie lange die Dystonie anhält.

Das ist die Gleichung:

A+C+D+E+F+G+H+I+M+P+R+S+Q+X=180

müssen Sie eine Punktzahl a erreichen 180 um einen Durchbruch in Ihrer Genesung zu erzielen.

A=Alter
C=Kenntnis
D=Depression
E=Vorherige Erfahrung
F=Familienunterstützung
G=Gesundheit des Darms
H=Gesundheit im Allgemeinen
I=Interaktion mit Medikamenten, die die Person einnimmt
M=Motivation
P=Physischer Zustand
R=Rest
S=Stress während des Erholungsprozesses
Q=Qualität des von Ihnen befolgten Rehabilitationsprotokolls
X=X-Faktor

Bitte beachten Sie, dass Ihr Ergebnis wird sich verbessern, wenn Sie Ihre Ernährung, Ihren Schlaf und Ihr Sportprogramm entsprechend anpassen. Ihre Punktzahl wird sich auch erhöhen, wenn sich andere Aspekte, die Ihre Verbesserung behindern, ändern, z. B. weniger arbeiten oder unnötigen Stress in Ihrem Leben abbauen. Es handelt sich um einen dynamischen Prozess. Sie können mit einem sehr niedrigen Wert beginnen, der sich mit den Ergebnissen, die Sie erzielen, erhöhen kann.

Lassen Sie mich Ihnen nun helfen, Ihre tatsächliche Punktzahl für jeden Teil der Gleichung zu berechnen:

A=Alter (Punktzahl 1 bis 10).

Theoretisch gilt: Je jünger Sie sind, desto schneller kann sich Ihr Körper an Veränderungen anpassen und desto leichter fällt es Ihrem Gehirn, sich auf neue Anforderungen einzustellen. Beginnen Sie mit einer 10 und ziehen Sie für jedes Jahrzehnt, das Sie gelebt haben, einen Punkt ab. Wenn Sie 6 Jahre alt sind, erhalten Sie eine 10, wenn Sie 100 Jahre alt sind, erhalten Sie eine 1.

C=Cognition (Punktzahl 1 bis 10).

Dystonie ist nicht nur eine motorische Erkrankung. Einige Patienten stellen fest, dass ihr Gedächtnis und ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren, aufmerksam zu sein oder neue Informationen zu verarbeiten, eingeschränkt sind. Manche Patienten werden diesen Beitrag nicht einmal zu Ende lesen, weil er zu lang ist, als dass sie die Aufmerksamkeit für mehrere Minuten aufrechterhalten könnten. Wenn dies geschieht, ist es eine Herausforderung, denn der Patient muss den Genesungsprozess verstehen, um sich auf das Programm und seine ganzheitliche Natur einzulassen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn dies bei Ihnen der Fall ist. Sie können auch Ihre kognitiven Fähigkeiten wiedererlangen, aber das wird Ihren Genesungsprozess erschweren und verlangsamen, denn es ist wichtig, dass Sie während der Übungen aufmerksam sind und die Übungen verstehen können, um sie richtig wiederholen zu können. Geben Sie sich selbst eine 10, wenn Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Gedächtnis nicht beeinträchtigt sind, und ziehen Sie Punkte ab, je nachdem, wie oft Sie sich überfordert fühlen, wenn Sie etwas Neues lernen oder trainieren.

D=Depression (Punktzahl 1 bis 10).

Dystonie-Patienten können an Depressionen leiden, die zu den häufigsten Begleiterkrankungen zählen. Im Allgemeinen sind Patienten mit Blepharospasmus am anfälligsten für die Entwicklung einer Depression, gefolgt von Patienten mit oromandibuläre Dystonie und zervikale Dystonie. Natürlich ist jeder Patient anders, und es gibt in allen Dystonie-Gruppen und Populationen Menschen, die nicht von Depressionen betroffen sind. Depressionen können die Fähigkeit, Veränderungen in Ihrer Gehirnfunktion vorzunehmen, beeinträchtigen, da es für Sie schwierig sein kann, eine Trainingsroutine einzuhalten oder die Motivation zu finden, Ihre Genesungsbemühungen nach einem Rückschlag fortzusetzen. Bitte beachten Sie, dass Rückschläge auch in den erfolgreichsten Fällen der Genesung normal sind. Geben Sie sich selbst eine Zehn, wenn Sie keine Symptome einer Depression haben, und ziehen Sie Punkte ab, je nachdem, wie stark Ihre Depression ist.

E=Vorherige Erfahrung (Punktzahl 1 bis 10).

Dieser Aspekt wird als kognitives und physisches Reservoir bezeichnet. Wenn zum Beispiel ein Patient ein begeisterter Yoga- und Tanzanhänger war, wird es ihm leichter fallen, sich zu verpflichten, wenn der Moment kommt, in dem er zur Genesung täglich 10 Minuten Atemübungen und Tanz praktizieren muss, weil diese Praktiken vor der Dystonie ohnehin Teil seiner täglichen Routine waren. Geben Sie sich also eine 10, wenn Sie vor der Dystonie körperlich aktiv waren, und ziehen Sie Punkte ab, je nachdem, wie sesshaft Sie vor der Dystonie waren.

F=Familienunterstützung (Punktzahl 1 bis 10).

Unterstützung ist während des Genesungsprozesses unerlässlich. Die Genesung ist hart, und selbst wenn es Ihnen gut geht, wird es Höhen und Tiefen geben, und jeder von uns hat sich schon entmutigt und hoffnungslos gefühlt und überlegt, die Genesungsbemühungen aufzugeben. In vielen Fällen hängt die Entscheidung, das Programm durchzuhalten, von den Freunden oder der Familie ab, die einen in den schlimmsten Momenten dazu bringen, es erneut zu versuchen.

G=Gesundheit des Darms (Wert 1 bis 10).

Dieser Faktor ist wichtig. Wenn Ihr Gehirn nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird, kann es die funktionellen und strukturellen Veränderungen, die für die Genesung von einer Krankheit wie Dystonie erforderlich sind, nicht durchführen. Die Genesung ist anstrengend für das Gehirn. Sie müssen sich richtig ernähren, um das Gehirn mit den Nährstoffen zu versorgen, die es braucht, um den Genesungsprozess fortzusetzen.

H=Gesundheit im Allgemeinen (Punktzahl 1 bis 10).

Einige Dystonie-Patienten haben mit Begleiterkrankungen wie Krebs, Epilepsie oder Autoimmunerkrankungen zu kämpfen, die sie müde machen und ihnen die Energie rauben. Dies kann die Einhaltung eines Genesungsprogramms erheblich erschweren. Wenn Sie eine Grunderkrankung haben, müssen Sie diese behandeln. Je gesünder Sie sind, desto weniger wird Ihr Gehirn belastet und desto leichter wird es sein, sich auf die Plastizität des Gehirns zu konzentrieren.

I=Interaktion mit Medikamenten, die die Person einnimmt (Punktzahl 1 bis 10).

Dies ist ein Faktor, der noch weiter erforscht werden muss, aber einige Medikamente, die Lethargie hervorrufen, den kognitiven Prozess verlangsamen usw., können Ihre Genesung verlangsamen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die häufigen Nebenwirkungen von Medikamenten, wie z. B. Gehirnnebel, Gedächtnisverlust und Unruhe.

M=Motivation (Punktzahl 1 bis 10).

Die Genesung ist eine emotionale, körperliche und geistige Herausforderung. Ihre Motivation ist der Schlüssel zum Abschluss des Genesungsprozesses und zur Überwindung aller Schwierigkeiten, die er mit sich bringt.

P=Physisches Wohlbefinden (Punktzahl 1 bis 10).

Wie Sie sich vorstellen können, dauert es länger und ist schwieriger, sich von fünf hochgradigen Dystonien zu erholen als von nur einer niedriggradigen Dystonie in nur einem Finger. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie mit mehr als einer Dystonie zu tun haben. Sie sind alle auf einer tiefen Ebene miteinander verbunden. Vielleicht stellen Sie fest, dass die Verringerung Ihrer Nackendystonie auch Ihre oromandibulären Symptome verringert und umgekehrt. Geben Sie sich selbst eine 10, wenn Sie nur eine Dystonie haben, und ziehen Sie für jede Dystonie, mit der Sie zu tun haben, einen Punkt ab.

R=Rest (Punktzahl 1 bis 10).

Ausruhen ist entscheidend. Wenn Sie nicht richtig schlafen können, werden Ihre Energie, Verdauung, Wahrnehmung, Ihr Gedächtnis und Ihre Motivation beeinträchtigt. Es ist von größter Bedeutung, dass Sie wieder richtig schlafen. Wenn Sie Hilfe brauchen, wenden Sie sich an einen Schlafexperten, der Ihnen hilft, Ihren Körper wieder in einen gesunden Ruhezyklus zu bringen. Geben Sie sich selbst eine 10, wenn Sie 8 Stunden pro Tag schlafen können, eine 5, wenn Sie 6 Stunden schlafen, eine 2, wenn Sie weniger als 6 Stunden pro Tag schlafen.

S=Stress während des Erholungsprozesses (Punktzahl 1 bis 10).

Stress verstärkt in jedem Fall die Dystonie-Symptome. Stressbewältigung ist das A und O, um die Intensität und Häufigkeit der Krisen zu verringern. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihren Wert zu verbessern, von Meditation bis zu Atemübungen, von Herz-Kreislauf-Training bis zum Tanzen - finden Sie heraus, was Ihnen gut tut, und seien Sie konsequent. Geben Sie sich selbst eine Zehn, wenn Sie mindestens 20 Minuten am Tag ruhig und gelassen sind und es Ihnen gelingt, das ständige Gefühl der Angst zu unterdrücken.

Q=Qualität des Rehabilitationsprotokolls, das Sie befolgen (Punktzahl 1 bis 50).

Wir haben viele Beiträge und Antworten auf der Plattform zu diesem Thema. Wenn im Video 3 Wiederholungen einer Nackenübung gezeigt werden und Sie 30 machen, tun Sie sich keinen Gefallen. Sie können die Nerven, Bänder und Muskeln belasten und das Gehirn erschöpfen. Bitte halten Sie sich an das Programm, wie es konzipiert ist. Manchmal sind Korrekturen Ihrer Übungen notwendig, die wir in unseren Seminaren und Kursen anbieten. Auch Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen dabei behilflich sein. Geben Sie sich selbst 50 Punkte, wenn Sie sich ausgiebig erholen und das Protokoll wie beschrieben befolgen. Ziehen Sie 10 Punkte ab, wenn Sie einen Kurs besuchen sollen, den Sie regelmäßig ausfallen lassen. Ziehen Sie 20 Punkte ab, wenn Sie nur trainieren, aber nicht genug Zeit für Meditation, Entspannung und Atemübungen aufwenden.

X=X-Faktor (Wert 1 bis 130).

Der Faktor X ist die Fähigkeit Ihres Gehirns und Nervensystems, sich zu verändern und zu reparieren. Wir könnten es die Neuroplastizitätsrate nennen. Dies wird sehr bald interessant werden. Der X-Faktor hat nicht eine Spanne von 0 bis 10, sondern von 0 bis 130! Diese Rate ändert sich dramatisch von Person zu Person und korreliert nicht mit dem Alter. Ein 80-Jähriger kann einen X-Faktor von 90 haben und ein 20-Jähriger einen X-Faktor von 20 und umgekehrt. Der X-Faktor kann von all den oben genannten Faktoren beeinflusst werden, aber wir wissen noch nicht genug über ihn, um direkte Zusammenhänge herzustellen. Es könnte sich vor allem um eine genetische Veranlagung handeln oder um eine Eigenschaft, die manche Gehirne in höherem Maße zum Ausdruck bringen als andere. Der Faktor X ist der unbekannte Aspekt des Prozesses. Man kann ihn nur herausfinden, indem man sich selbst herausfordert und sieht, wie man reagiert.

Wenn Sie ein paar Zahlen durchgerechnet haben, ist Ihnen vielleicht aufgefallen, dass eine Person mit der höchsten Punktzahl in allen Faktoren, aber einer 0 im Faktor X nicht die gewünschten 180 Punkte erreicht. Sie müssen mindestens 10 Punkte in Ihrem X-Faktor von den möglichen 130 haben. Es ist also ein Mindest-X-Faktor erforderlich, um sich zu erholen. Auf der anderen Seite können Sie sehen, dass eine Person mit einem sehr hohen X-Faktor die 180 Punkte leicht erreichen kann, indem sie jeden Tag Sport treibt und regelmäßig spazieren geht und tanzt, selbst wenn alle anderen Faktoren sehr niedrig bewertet wurden (Glückspilze!).

Wenn Sie bis hierher gelesen haben, haben Sie vielleicht erkannt, wie unrealistisch es ist, eine Frage wie "Warum mache ich nach x Monaten Training keine Fortschritte?" zu stellen, ohne viele Informationen über sich selbst preiszugeben und ohne einen vollständigen Test Ihres aktuellen Gesundheitszustandes, Ihrer Dystonie und Ihrer kognitiven Fähigkeiten durchzuführen.

Beispiele für Bewertungen, die auf echten Patienten basieren

Lassen Sie uns die Gleichung verwenden, um zwei Fälle zu analysieren, die ich in der Vergangenheit behandelt habe.

Maria, 55 Jahre alt.

Der Prozess begann mit einer schwierigen Prognose. Hochgradige Dystonie im Arm und im Nacken sowie Lungenkrebs im Stadium 4. Maria war in ihrem Leben vor der Diagnose nicht besonders sportlich, aber sie war gesund. Der Schlaf war beeinträchtigt, sie konnte nur 5 Stunden pro Tag schlafen. Sie war ängstlich. Sie war sehr motiviert, sich selbst zu helfen. Zu Hause war es nicht einfach, sie lebte allein und ihr Sohn lebte in einem anderen Land.

Daniel ist 34 Jahre alt.

Begann den Prozess mit einer hohen Punktzahl. Er war jung. Er wurde immer von seiner liebevollen Frau begleitet, die ihn unterstützte und jeden Tag die Übungen mit ihm durchführte. Er litt unter einigen depressiven Symptomen. Sein Schlaf war nicht beeinträchtigt. Er war fit und lief im Laufe des Jahres mehrere Halbmarathons. Er hatte nur mit einer Dystonie in seiner Hand zu kämpfen. Während des Prozesses fühlte er sich nicht sehr motiviert. Abgesehen von seiner Dystonie waren seine Verdauung und seine Gesundheit optimal.

Ergebnisse

Maria hatte bei allen Faktoren außer der Motivation sehr niedrige Werte, so dass die Prognose nicht sehr optimistisch war. Innerhalb eines Jahres erholte sie sich von ihrem Lungenkrebs im 4. Stadium und ihrer Nacken- und Armdystonie, ich konnte es nicht glauben, ebenso wenig wie ihre Ärzte. Maria hatte einen sehr hohen X-Faktor!

Daniel erlangte seine Funktion allmählich wieder, und es dauerte fünf Jahre, bis er einen Punkt erreichte, an dem er mit seiner Verbesserung sehr zufrieden war und das Gefühl hatte, dass er eine große Verbesserung erzielt hatte. Obwohl er bei vielen Faktoren gut abschnitt, erwies sich sein X-Faktor als niedrig, und auch seine mangelnde Motivation trug nicht dazu bei.

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Zusammenfassung

Was ich in den mehr als 25 Jahren gelernt habe, in denen ich den Genesungsprozess mit Hilfe von Dystonie-Therapien ist, dass es unmöglich ist, bei einem so komplexen Prozess, bei dem viele Faktoren miteinander interagieren, genaue Vorhersagen zu machen. Das X-Faktor-Konzept hat mir geholfen zu verstehen, wie selbst Menschen, die anfangs eine sehr schlechte Heilungsprognose zu haben schienen, erfolgreich genesen konnten. Die Tatsache, dass wir die neurochemischen Prozesse nicht vollständig verstehen, die notwendig sind, um einen bestimmten Neuroplastizitätsprozess auszulösen, den Sie möglicherweise benötigen, schafft zusätzliche Schwierigkeiten. Kurz gesagt, die Fähigkeit, genaue Vorhersagen zu treffen, geht nicht gegen Null, sie ist gleich Null! Und das ist auch gut so, denn die Tatsache, dass ich mich mein ganzes Berufsleben lang mit der Erforschung der Dystonie beschäftigt habe, hat mich an das immense Potenzial des Menschen glauben lassen, Widrigkeiten zu überwinden und sich von verschiedenen Krankheiten und Verletzungen zu erholen.

Sie können nur dann wissen, was passieren wird, wenn Sie tatsächlich tun, was Sie tun müssen, und genug Geduld haben, um die Ergebnisse zu sehen, die in der Zukunft eintreten werden.

Alles Gute für Sie. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht mit anderen vergleichen sollten, denn sie machen ganz andere Erfahrungen. Haben Sie Geduld. Glauben Sie vor allem daran, dass es Ihnen in Zukunft besser gehen kann und wird!