Dystonia-harjoitus
Tietoisuus
Tällä Feldenkrais-metodin harjoittajan Jakob Puchmayrin luomalla tunnilla tutkitaan hitaiden, tietoisuuteen perustuvien liikkeiden käyttöä voiman, joustavuuden ja oikean aistimus-motorisen integraation lisäämiseksi päivittäisiin liikkeisiimme. Tietoisuus omista liikemalleistamme voi auttaa vähentämään dystonisia oireita, parantamaan aivojen suorituskykyä ja hyvinvointia.
Jakob on valinnut meille sarjan klassisia Feldenkrais-harjoituksia, joita voidaan soveltaa dystoniapotilaisiin.
Valitse istuntoluettelo
-
Tietoisuusharjoitukset
-
Johdanto & oppitunti 1 - Jalkojen saattaminen seisomaan
-
Flexors - Pään nostaminen
-
Lantion pyörittäminen - lonkkanivelten vapauttaminen
-
Pystyasennossa istuminen Osa 1 - Katse ylös ja alaspäin
-
Kääntyminen olkapäiltä istuessa
-
Pään pyörittäminen - pään ja silmien erottaminen toisistaan
-
Pystyssä istuminen osa 2 - Sivutaivutus
-
Shoulder Clock - Tarkat olkapään kehät
-
Tasapaino seistessä ristissä jalat ristissä
-
Leuan vapauttaminen
-
