Conférences
La section Conférences de la plateforme est l'endroit où vous trouverez des présentations enregistrées, des conférences et des séminaires du Dr Farias. Nous croyons fermement que lorsqu'on suit un protocole de rééducation, il est essentiel de comprendre les raisons qui sous-tendent chaque exercice et chaque directive. L'information et l'éducation sont essentielles pour maintenir le dévouement et la motivation tout au long du parcours difficile de la récupération de la dystonie. Dans cette série de vidéos, le Dr Farias discutera du contexte scientifique des exercices de la plate-forme et de la conception de l'ensemble du programme. Certaines conférences sont exclusivement disponibles sur la plateforme, tandis que d'autres ont été partagées sur YouTube. Cependant, sur cette plateforme, vous pouvez poser des questions au Dr Farias, ce qui fait de cette section un espace d'apprentissage et d'amélioration mutuelle.
Exercices de base
Le Dr. Farias a conçu cette routine simple pour aider les patients à entraîner leur tronc de manière contrôlée sans forcer le dos.
La puissance et l'activation du tronc sont importantes pour stabiliser la colonne vertébrale et réduire les spasmes dans le cou et les épaules. Elles sont également importantes dans le processus de récupération de la dystonie des jambes et de la dysphonie spasmodique.
Exercices facilités pour la dystonie cervicale
Les exercices présentés dans ce dossier ont été conçus par le Dr Farias pour amorcer le processus de récupération. Chaque exercice vise à corriger un mouvement difficile pour les patients atteints de dystonie cervicale. La mobilisation et la stabilisation de la colonne cervicale ne fonctionnent pas correctement chez ces patients. Les exercices sont divisés en trois catégories : ceux qui se concentrent sur la mobilisation, ceux qui se concentrent sur la stabilisation et ceux qui travaillent sur les deux. Nous vous conseillons de pratiquer ces exercices après une courte promenade, en vous relaxant ou en prenant une douche chaude. Il n'est pas important de se concentrer sur l'amplitude des mouvements ; des mouvements doux dans une amplitude limitée sont recommandés, en restant toujours dans la zone de confort. Si un exercice est trop difficile, sautez-le et réessayez lorsque vous serez plus avancé dans le processus de guérison. Si vous ressentez une quelconque douleur, arrêtez immédiatement.
Sons de la nature
Les sons de la nature sont très efficaces pour favoriser la relaxation et améliorer la qualité du sommeil. Ils créent un environnement serein, masquent les bruits urbains perturbateurs et stimulent la réaction de relaxation du cerveau. Cela permet de réduire les hormones de stress, de ralentir le rythme cardiaque et d'abaisser la tension artérielle, ce qui favorise un état de repos.
Contrairement aux sons artificiels, les sons de la nature offrent une expérience auditive dynamique qui maintient le cerveau en éveil sans le surstimuler. Ils sont également utilisés dans les pratiques de méditation, aidant à atteindre un état méditatif et à soulager l'anxiété, le stress et les douleurs chroniques.
Étirements
Des étirements réguliers présentent des avantages significatifs pour les personnes atteintes de dystonie. En aidant à gérer les spasmes, à soulager la douleur associée et à réduire le tonus musculaire dans les zones affectées, les étirements jouent un rôle crucial dans la récupération de la dystonie. Développé par le Dr Farias en partenariat avec Mariana Maia, kinésithérapeute et volleyeuse internationale accomplie, ce programme d'étirements spécialisés est conçu pour répondre aux besoins uniques des patients atteints de dystonie. Il propose des étirements ciblés qui favorisent la flexibilité, le confort et l'amélioration de la qualité de vie des personnes confrontées aux défis de la dystonie.
Espaces de rêve
Nous avons conçu un nouvel outil appelé Espaces de rêve pour vous aider à stimuler une réponse de relaxation dans votre système nerveux.
Au cœur du stress chronique se trouve le système nerveux sympathique, toujours vigilant, piloté par une amygdale hyperactive. Cet état perpétuel maintient les centres de reconnaissance des formes du cerveau, en particulier le cortex visuel, en état d'alerte, comme s'ils anticipaient des menaces imminentes.
Dream Spaces propose une nouvelle approche : vous immerger dans un environnement dépourvu de schémas prévisibles. Cela incite ces centres à relâcher progressivement leur emprise, ce qui déclenche une réaction en chaîne. L'amygdale perçoit la diminution de la menace et signale au corps d'atténuer la réponse au stress, ce qui conduit à un sentiment de relaxation.
Les stimuli auditifs et visuels se conjuguent pour détourner l'attention de votre cerveau de l'évaluation incessante des menaces. En naviguant dans ce havre virtuel, les conflits internes du cerveau peuvent être résolus.
Nous aimerions savoir comment vous vous sentez lorsque vous utilisez cet outil pour vous détendre.
N'utilisez pas cet outil plus d'une fois par jour.
Si vous ressentez une quelconque gêne, veuillez arrêter la vidéo.
Cette vidéo peut ne pas être indiquée si vous souffrez de migraine.
Déconseillé aux patients épileptiques.
Instruments
Les dystonies focales spécifiques à une tâche sont des troubles du mouvement caractérisés par la perte soudaine de la dextérité propre à une habileté motrice particulière. Ce trouble est fréquent chez les écrivains, les musiciens, les danseurs et les athlètes. La récupération de la dextérité nécessite un ensemble d'exercices généraux et d'exercices spécifiques à l'habileté affectée.
A ce stade, nous avons des protocoles de réhabilitation pour la guitare, le saxophone, la clarinette, le violon et le golf. Notre objectif est d'ajouter progressivement d'autres dossiers pour différents outils et instruments.
Thérapie du sommeil
Le sommeil est essentiel pour permettre à l'organisme de récupérer et de se réparer. Un sommeil suffisant peut améliorer l'état de santé général.
Les techniques d'hygiène et de thérapie du sommeil, telles que l'établissement d'un horaire de sommeil régulier et la création d'une routine relaxante à l'heure du coucher, peuvent améliorer la qualité du sommeil des patients atteints de dystonie.
Les patients atteints de dystonie peuvent souffrir de troubles du sommeil résultant de leur déséquilibre cérébral, tels que l'insomnie et l'apnée du sommeil, et la prise en charge de ces problèmes peut améliorer les résultats de la guérison.
Cette série de vidéos a été produite par Ellen Friedman LPC, DBSM, RPSGT pour le programme de récupération de la dystonie dans le but d'aider les membres à améliorer leur sommeil.
Clinique virtuelle
Nous savons à quel point il est difficile de se remettre d'une dystonie. La dystonie est une maladie multifactorielle. Vous devez prendre soin de vous dans votre globalité. Le rétablissement est très difficile car de nombreux facteurs tels que notre santé physique, nos émotions, notre psychisme et notre environnement peuvent faire fluctuer les symptômes. Une fois que l'on a compris que la façon dont on fait de l'exercice, dont on mange, dont on se sent bien, dont on dort et dont on se repose déterminera le résultat de nos efforts de rétablissement, il est évident qu'un réseau de soutien peut être d'une valeur inestimable. Les patients bénéficieront le plus d'un suivi par une équipe multidisciplinaire de spécialistes - votre neurologue, votre médecin, un nutritionniste, un psychothérapeute ou un conseiller, un entraîneur personnel, etc. Il peut être très difficile de trouver ces personnes ; en général, les patients essaient différents thérapeutes pendant de nombreuses années jusqu'à ce qu'ils trouvent quelqu'un qui comprenne suffisamment leur maladie pour pouvoir les aider. Nous savons que le processus de recherche de la bonne équipe de soutien a été ardu et long pour la plupart d'entre nous.
Vous pouvez accéder au Clinique virtuelle Ici.
Vous pouvez réserver un bilan préliminaire et une évaluation avant l'entraînement ou un suivi avec notre kinésithérapeute Michel Read P.T. ici