A tánc és a mozgás tudománya a disztónia gyógyulásában

Például valakinek, akinek nyaki dystoniája van, van egy aszimmetrikus tónusos nyakreflex most már gátlástalanul, ami megnehezíti, hogy a fejüket középre fordítsák. Hasonlóképpen, ha valakinek a keze disztóniás, akkor a fogóreflex gátlástalanok, ami nehézséget okoz nekik az írás vagy a hangszeren való játék során.

A tánc és a mozgás gyógyszer lehet a dystonia által érintett betegek számára

Az általam javasolt gyakorlatok közül sokba be van ágyazva mind a primitív reflex, mind annak ellentéte, e két terápiás mozgás folyamatos együttes végzése, kis, pontosan végrehajtott napi adagokban, idővel segíthet a disztónia egyik aspektusán, a mozgáshibákon. Azért mondom, hogy az egyik aspektus, mert mint azt bárki, aki dystoniában szenved, elmondhatja, hogy a tünetei messzire mennek... a görcsökön és a remegésen túl..

Egy visszatérő témát is kezdtem látni sok ügyfelemnél. Akkor érezték magukat "normálisnak", amikor táncoltak vagy egy olyan tevékenységet végeztek, amit szerettek. Ez azt mutatja, hogy a "normális mozgás" még mindig elérhető az ügyfél számára, de csak bizonyos időszakokban, máskor az idegi áramkörök gyengeséget mutatnak, ami a mozgást rendszertelenné vagy lehetetlenné teszi. Célom az volt, hogy a táncokon belül olyan gyakorlatokat hozzak létre, amelyekben a terápiás mozgások olyan kontextusban ismétlődnek, amely egyben élvezetes is lehet. A pozitív megerősítés két aspektusának kombinálása a meggyengült neurális áramkörök erősítése érdekében.

A platformon lévő professzionális táncoktatók közül sokan szintén disztóniában szenvednek, vagy családtagjaik érintettek a disztóniában, minden mozdulatot pontosan úgy választottak ki, hogy az terápiás legyen, ugyanakkor jól működjön a fizikai korlátozásokon belül, amelyeket a disztónia átmenetileg okozhat. Ahogy a beteg javul, a táncok egyre gördülékenyebbek lesznek, nagyobb mozgástartományban. Az olyan táncstílusok közül, mint a Bollywood, a diszkó, a hip-hop, az afrikai tánc és a hastánc, minden ízlésnek megfelelő táncok vannak. Ha a táncolás korlátozott vagy nem kívánatos, többek között a boksz, a kung-fu, a Qi gong és a jóga is megtalálható, hogy tagjainkat egyszerre mozgásra és gyógyulásra késztessük.

Bármelyik táncstílus működik?

Bár a mozgás általánosságban és az edzés csodálatos az általános egészség és a dystonia javítására is, a szabad stílusú tánc vagy más táncformák nem tartalmazzák ezeket a terápiás mozdulatokat. Fennáll annak a veszélye is, hogy súlyosbítja a dystonikus területet azáltal, hogy olyan mozgásokat kér, amelyekhez a teste egyszerűen nem rendelkezik elég erős idegi áramkörrel, ami aztán arra kényszerítené az agyat, hogy más izmokat vegyen igénybe a kért mozgásokhoz, kompenzációs izmokat, amelyek elhúzódó fájdalomhoz vezethetnek, és késleltethetik a gyógyulási erőfeszítéseket.

Az emelvényen található tánckoreográfiák és az előadásmódra vonatkozó utasítások szintén megakadályozzák, hogy a páciens túlzásba vigye a jó dolgot. Egy tippem van azok számára, akik saját stílusú táncot vagy edzést végeznek - ha úgy érzi, hogy a görcsök fokozódnak a tevékenység alatt vagy után, akkor túl sokat csinál - de ha a tevékenység alatt és után szabadabb mozgással jobban érzi magát, akkor valószínűleg jó, erősíthet néhány idegi kapcsolatot, és érdemes folytatni. Kivételt képez, hogy amíg nem áll helyre a dystonikus izom idegrendszeri ereje, addig nem szabad edzeni a dystonikus területet, például felsőtest-súlyzós edzés a nyaki dystoniában szenvedő személynek, vagy futás a nyaki dystoniában szenvedő személynek. lábdystonia. Mindezek után még mindig függhet az ügyfél fizikumától és a dystonia intenzitásától, de ha biztosra akar menni, akkor érdemes néhány hónapra félretenni ezeket az intenzív edzéseket, amíg a helyreállító gyakorlatokra koncentrál.

Tehát csak terápiás táncot kell csinálnom, és a dystoniám elmúlik?

Több mint 25 évnyi ügyfélkezelés után azt tapasztaltam, hogy a sokoldalú megközelítés segít a legjobban. A tánc csak az egyik megközelítés. A többi közé tartoznak a szemgyakorlatok (a legtöbben nem tudják, hogy a dystonia szinte minden egyes kliensnél érinti a szemet), a terápiás zene (az agyi szinkronizáció segítésére, amely az ügyfeleknél diszregulált), a mozgásgyakorlatok (egy-egy tartósabb és lassabb gyakorlat minden egyes dystoniás területre), a meditációk és a relaxációs technikák (mivel a dystoniában szenvedőknél a vegetatív idegrendszer egyensúlya megbomlik, ami a reaktív válasz túlzott aktiválódását okozza). Ez a több oldalról történő megközelítés, amely figyelembe veszi azt a tényt, hogy a dystonia egy teljes testet érintő állapot, minden egyes ügyfél számára a legjobb lehetőséget biztosítja az elvesztett funkciók visszaszerzésére, fizikailag, kognitív és érzelmileg.