Nyaki akaratlan mozgások: Ha a nyakad húzza, hogyan segíthetsz magadon?

 

Ha olyan nyaki feszültséget tapasztal, amely sokkal hosszabb ideig tart, mint amire a gyógytornásza számított, ha csalódott, hogy a tünetei nem javulnak, hanem a terápia hatására rosszabbodnak, ha úgy érzi, hogy a gyógytornász, a csontkovács vagy az osteopata nem tudja, hogyan segítsen, mert a tünetei különböznek a rossz testtartás, a rossz alvási pozíció, a fogcsikorgatás vagy a hosszú órákon át tartó számítógépezés okozta tünetektől, ha a tünetei először hirtelen jelentkeztek, egyértelmű mechanikai ok nélkül, akkor ez a bejegyzés segíthet abban, hogy megtalálja a segítséget, amire szüksége van.

Az első tanács, amit adnék neked: Ha az izomfeszültség hagyományos kezelése nem segít, úgy érzi, hogy egyre rosszabbul érzi magát, és a nyaki görcsök és a nyaki feszültség befolyásolja az életminőségét, kérjük, fontolja meg annak lehetőségét, hogy neurológiai jellegű betegséggel állhat szemben.

2023-ban, amikor ezt a cikket írtuk, a legtöbb gyógytornász, csontkovács és csontkovács nem kapott elég képzést arról, hogyan kezeljék és fedezzék fel a mozgást és az izomkontrollt befolyásoló neurológiai állapotokat (mozgásszervi rendellenességek). Becslések szerint világszerte 300 000 embert érint a nyaki disztónia. A nyaki disztónia olyan neurológiai mozgászavar, amely a nyakban feszültséget, nyakhúzódást, a vállban fájdalmat és a nyak önkéntelen mozgását okozza. A tünetek kezdetekor a betegek túlnyomó többsége szakember segítségét kéri, de a terapeuták sikertelenül kezelik a tüneteket, mert strukturális vagy izompolitikai jellegűnek tartják azokat, és nem ismerik a neurológiai okot. Megértem, hogy a neurológiai állapotok megtévesztőek, mert az agyi egyensúlyhiány nyaki feszültséget okozhat, és úgy tűnik, hogy a nyaki feszültség megoldása a helyes megoldás, holott valójában az agyi egyensúly helyreállítása az egyetlen megoldás, ami működni fog.

E tünetek téves diagnózisának fő problémája, hogy a beteg értékes időt veszít, amelyet a rehabilitációjára kellene fordítania. Nagy összegeket költhetnek olyan kezelésekre, amelyek nem igazodnak az igényeikhez, és emiatt frusztráltnak érzik magukat, hogy már mindent kipróbáltak, de semmi sem használ.

2023-ban a nyaki disztónia (más néven görcsös tortizolisz) által érintett betegek átlagosan 10 évet várnak arra, hogy megfelelő diagnózist kapjanak, és elkezdjék a nagyon szükséges neuro-rehabilitációt!

Jobbat is tehetünk, a terapeuták megtanulhatják felismerni a kezdeti tüneteket, a betegeket neurológushoz lehet küldeni, hogy korai diagnózist kapjanak, és a lehető leghamarabb elkezdhessék a specifikus neuro-rehabilitációs protokollt.

Hogyan állapítható meg, hogy a nyaki tünetek neurológiai vagy izompanaszok miatt jelentkeznek-e?

Ha a nyak feszültsége izmos jellegű:

• Sokkal jobban fogja érezni magát egy masszázs után
•  A fizikoterápiás ülések csökken a tünetek, a csökkentése a fájdalmad és növekvő az Ön mobilitása a foglalkozás után. Fejlesztések tart majd és néhány hét alatt fokozatosan jobban fogja érezni magát. A heti egyszeri fizikoterápiás kezelés egy hét és 6 hét közötti idő alatt oldja a feszültséget.
• A nyújtás csökkentse a feszültség
• Az izomfeszültséged elég stabil lesz a nap folyamán, és kevéssé ingadozik, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik.
• Csak izomfeszültséget fogsz érezni, de nincsenek további tünetek mint például remegés, hányinger, migrén, szédülés, fáradtság.
• Feszültséget fogsz érezni a nyakadban, de nincs önkéntelen húzás vagy mozgás.
• Az Ön feszültsége nem zavarja az egyensúlyt vagy a járás képességét.

Ha a nyaki feszültség neurológiai jellegű:

• Egy kicsit jobban fogja érezni magát a masszázs után, de a megkönnyebbülés kevesebb, mint egy óra, néha percekig tart.
•  Hagyományos fizikoterápia lehet fokozza a tüneteket, növeli a fájdalmat és nem javul a mobilitásod az ülés után. Egy 6 héten át tartó heti egyszeri fizikoterápiás kezelés nem fog változást hozni, és úgy érezheti, hogy rosszabbodik az állapota. Ez az a pillanat, amikor fel kell keresnie egy neurológust.
• Stretching nem csökkenti a feszültséget és növeli a húzódást, ha nem megfelelően végzik el.
• Az izomfeszültséged ingadozik a nap folyamán, a tünetek hirtelen fokozódhatnak, ha nyilvános helyen vagy, ha stresszes vagy, vagy ha nem aludtál jól. A tünetek hirtelen csökkenhetnek, ha egyedül vagy, táncolsz, pihensz, vagy megittál egy pohár bort.
• Észreveheti, hogy további neurológiai tünetek például remegés, hányinger, migrén, szédülés, fáradtság, látási problémák.
• Tapasztalhatja, hogy a nyak jobbra húzása, a nyak balra húzása, a nyak rögzített helyzetben és ezt nem változtathatja meg önként. Nyak- és vállfájdalom és feszültség is érezhető. Hirtelen remegés, bunkók és rángatózik a nyakán napközben is érezhető.
• A tünetek enyhe nyaki feszültséggel kezdődhetnek és idővel rosszabbodnak ami rögzített testtartásokhoz, nyaki görcsökhöz és a nyak vagy a váll önkéntelen mozgásához vezet.
• A feszültség zavarhatja az egyensúlyát és a járás képességét.

Ha az Ön állapota neurológiai jellegű, akkor normális lenne, ha a tünetek hirtelen jelentkeznének egy kimerültségi időszak, stressz, érzelmi trauma, műtéti beavatkozás, enyhe agyrázkódás, Covid 19, fertőzés vagy oltás beadása, illetve új gyógyszer (antidepresszánsok, antipszichotikumok) beadása után.

Keresse meg a megfelelő diagnózist neurológusa rendelőjében.

Ez nagyon fontos, mivel számos különböző neurológiai állapot okozhat izomfeszültséget a nyakában, és annak meghatározása, hogy melyik érinti Önt, kiemelkedően fontos. Ha a fenti tünetek alapján nyaki disztóniára gyanakszik, mindenképpen orvosi vizsgálatra kell mennie. A diagnózis felállításában jellemzően neurológusok és mozgásszervi rendellenességgel foglalkozó szakemberek vesznek részt. Alapos vizsgálatot végezhetnek, beleértve az Ön kórtörténetének felmérését és neurológiai vizsgálatok elvégzését. A jó differenciáldiagnózis a legjobb módja annak, hogy megkezdje a szükséges kezelést. Ne becsülje alá a megfelelő diagnózis fontosságát. Egy 38 országban 1071 beteg bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy A nyaki disztóniában szenvedő betegek 66%-jét tévesen diagnosztizálták. kezdetben hatalmas stresszt okozva a betegnek, és késleltetve a lehetőséget, hogy megfelelő, specifikus kezelést kapjon az állapotára.

Mi okozza az akaratlan nyakrándulást?

A nyaki dystonia a nyak akaratlan izomösszehúzódásaival jelentkezik. Amikor ezek az összehúzódások bekövetkeznek, az izmok megfeszülnek, és küzdenek az ellazulásért, ami görcsre vagy rángásra emlékeztető rendellenes mozgásokhoz vezet. Ez az állapot jelentősen befolyásolja a testtartást, ami a fej és a nyak szabálytalan mozgását okozza.

A nyaki dystonia a dystonia néven ismert szélesebb körű neurológiai rendellenesség lokalizált vagy fokális megnyilvánulása. A nyaki disztónia, mint elterjedt mozgászavar, elsősorban a fej és a nyak izmait érinti. Ennek az állapotnak a jellemzője az önkéntelen kontraktúrák vagy izomaktiválódások előfordulása a nyakban, amelyek különböző rendellenes testtartásokat eredményeznek.

Ezek a testtartások magukban foglalhatják a nyak csavarását vagy elfordítását, a fej hátrahúzását, oldalra fordítását, oldalra dőlését vagy akár előre húzását. E megnyilvánulások sokfélesége hangsúlyozza a nyaki disztónia összetettségét és változatosságát, ami miatt az egyének számára létfontosságú, hogy felismerjék a tüneteket, és időben orvoshoz forduljanak, valamint korai diagnózist állítsanak fel.

Nyaki disztónia specifikus tünetek:

Lehet, hogy csak egy, néhány vagy az összes ilyen tünetet érzi kisebb-nagyobb mértékben. Azt is fontos megjegyezni, hogy minden egyes beteg esete különbözik e tünetek intenzitását tekintve.

1. Akaratlan mozgások és rángások

A nyaki disztónia egyik elsődleges tünete a nyak önkéntelen mozgása. Ezek a finom rángásoktól a kifejezettebb görcsökig vagy rángásokig terjedhetnek. Ezeknek a mozgásoknak a megfigyelése gyakran az első lépés az állapot azonosításában.

2. Fájdalom és feszültség a nyakban és a vállakban

A nyaki disztóniában szenvedő személyek általában fájdalmat és feszültséget tapasztalnak az érintett területeken, különösen a nyakban és a vállakban. A folyamatos izomösszehúzódások kellemetlen érzéshez és egyes esetekben krónikus fájdalomhoz vezethetnek.

3. A mozgás korlátozása

A nyaki dystonia egyik jelentős jelzője a nyak csökkent mozgástartománya. A betegek számára kihívást jelenthet a nyak szabad mozgatása, és bizonyos testtartások korlátozónak tűnhetnek.

4. Nyakremegés

A nyaki remegés, amelyet ritmikus és akaratlan remegés jellemez, a nyaki disztónia másik jellegzetes tünete. Ezek a remegések hozzájárulhatnak a fej stabil tartásának általános nehézségéhez.

5. Nyak húzása jobbra vagy balra

A nyaki disztónia aszimmetrikus jellege gyakran azt eredményezi, hogy a fejet az egyik oldalra, jobbra vagy balra húzza. Ez a normális fejtartástól való látható eltérés az egyik legfontosabb jel, amelyet a klinikusok az állapot diagnosztizálására használnak.

Melyek a nyaki disztónia leggyakoribb kezelési módjai?

A nyaki dystonia kezelési lehetőségei eltérőek, és magukban foglalhatják a botulinum toxin injekciókat, a fizikoterápiát (mozgászavarokban jártas gyógytornász által végzett), a neuroplaszticitáson alapuló neurorehabilitációt és egyes esetekben a sebészeti beavatkozásokat. A korai diagnózis és beavatkozás jelentősen javíthatja a tünetek kezelését és javíthatja a nyaki dystoniával élő egyének életminőségét.

A remény felszabadítása: Neurorehabilitáció a nyaki disztónia esetében

Miközben a nyaki dystonia bonyolult táján navigálunk, elengedhetetlen, hogy reflektorfénybe helyezzük a neurorehabilitáción keresztül történő gyógyulás és javulás lehetőségét. A neurorehabilitáció, az idegrendszer működésének optimalizálását célzó speciális terápiás forma ígéretes azoknak, akik a nyaki disztónia kihívásaival küzdenek.

A korai beavatkozás fontossága

Az időzítés a kulcs: A nyaki dystonia neuro-rehabilitációjának esetében a "minél előbb, annál jobb" mondás mélyen rezonál. A korai beavatkozás kulcsfontosságú szerepet játszhat a gyógyulás pályájának alakításában. A neuro-rehabilitáció megkezdése a diagnózis megerősítése után azonnal javasolt, mivel így az agynak korábban lehetősége nyílik az újratervezésre és az alkalmazkodásra.

Az agy stimulálása: A neurorehabilitáció célzott gyakorlatokat és terápiákat foglal magában, amelyek célja az agy stimulálása és az idegi plaszticitás elősegítése. A nyaki disztónia esetében, ahol a kóros izomösszehúzódások megzavarják a normális mozgásmintákat, a neurorehabilitáció a remény jelzőfényévé válik.

Az agy potenciáljának felszabadítása

Helyreállítási lehetőségek: Az agy hihetetlen alkalmazkodási és helyreállítási képességgel rendelkezik. A neuro-rehabilitáció korai megkezdése maximalizálja az agy azon lehetőségét, hogy újjászervezze önmagát, és alternatív utakat találjon a mozgás irányítására. Ez az alkalmazkodóképesség a nyaki disztóniában szenvedő egyének számára sarokkövévé válik, és a gyógyulási lehetőségek széles skáláját kínálja.

Holisztikus megközelítés: A nyaki dystonia neuro-rehabilitációja gyakran multidiszciplináris törekvés. Fizioterapeuták, ergoterapeuták és néha logopédusok együttműködnek egy átfogó rehabilitációs terv kidolgozásában. Ez a holisztikus megközelítés nemcsak az állapot fizikai aspektusait, hanem a mindennapi működésre és az életminőségre gyakorolt tágabb értelemben vett hatását is figyelembe veszi.

Partnerség a felépülés útján

Betegközpontú ellátás: A neuro-rehabilitáció nem egy egyméretű megoldás. A beavatkozásoknak az egyes betegek sajátos igényeihez és céljaihoz való igazítása alapvető fontosságú. A betegközpontú megközelítés lehetővé teszi az egyének számára, hogy aktívan részt vegyenek a gyógyulásukban, elősegítve a kontroll és az optimizmus érzését.

Folyamatos támogatás: A nyaki dystonia olyan állapot, amely hosszú távú kezelést igényel. A neuro-rehabilitáció nem egy gyors megoldás, hanem inkább egy folyamat, amely idővel kibontakozik. A folyamatos támogatás és a rehabilitációs terv rendszeres kiigazítása biztosítja, hogy az egyén változó igényei teljesüljenek.

A remény és a lehetőség felvállalása

Összefoglalva, a neuro-rehabilitáció a remény jelzőfénye a nyaki dystoniával küzdő egyének számára. Ennek az útnak a mielőbbi megkezdése nem csupán egy javaslat, hanem egy stratégiai döntés, amely a gyógyulási lehetőségek széles skálája előtt nyit ajtót. Azáltal, hogy az agyat aktívan bevonják a gyógyulás folyamatába, az egyének visszanyerhetik a mozgásuk feletti kontrollt, és javíthatják általános jólétüket.

Ne feledje, hogy a gyógyulás felé vezető út minden egyes ember számára egyedi. A neuro-rehabilitációval, mint vezérfonallal, egy olyan jövő felé egyengetjük az utat, ahol az agy teljes potenciálját kihasználjuk, új reményt és lehetőségeket kínálva a nyaki disztónia által érintettek számára.