• Lábgyakorlatok

  • Hogyan gyakoroljuk a lábakat. Alapozó gyakorlatok

  • Csípőgyakorlatok

  • Passzív mozgósítások

  • Az egyensúlyérzék átképzése 1

  • Az egyensúlyérzék átképzése 2

  • Térdgyakorlatok

  • Félgömbök közötti szinkronizáció

  • Az egyensúlyérzék átképzése 3

  • Boka gyakorlatok 1

  • Boka gyakorlatok 2

  • Boka gyakorlatok 3

  • Gyakorlatok a lábujjak számára

  • Boka gyakorlatok 4. Gátlás

  • Felkészülés a gyaloglásra. Az 1. lépés lebontása

  • Felkészülés a gyaloglásra. 2. lépés lebontása

  • Karlendítés és lépés

  • Az egyensúlyérzék átképzése 4

  • A futóképesség helyreállítása. Első gyakorlatok

  • Állás és csípőnyújtás

  • Csípő külső rotációs gyakorlatok

  • Lábujjgyakorlatok

  • Vádli gyakorlatok

  • Ugrások és magas térdgyakorlat

  • Energiakiegészítők

  • Komló

Hasonló osztályok

Haladó légzéstechnikák

Légzési technikák

Osztály megtekintése

Légzőgyakorlatok

Légzőgyakorlatok a relaxáció és a reflexgátlás érdekében

Osztály megtekintése

Szemtorna óra

Szemgyakorlatok dystonia esetén

Osztály megtekintése