Dystonia gyakorlat
Nyaki gyakorlatok osztálya
Dr. Farias gyakorlatai a nyaki disztónia kezelésére. A gyakorlatok a legegyszerűbbtől a legfejlettebbig terjedő sorrendben, időszakonként elérhetőek lesznek a fiókján. Dr. Farias úgy alakította ki a gyakorlatok menetét, hogy optimalizálja az Ön javulását. A következő gyakorlatok feloldásához meg kell néznie a videókat. A videók az Ön igényei és előrehaladása alapján egymás után lesznek elérhetők. Egyes hetekben több videót is kaphat, más hetekben pedig a korábban megtanult gyakorlatokat kell majd feldolgoznia.
Munkamenetlista kiválasztása
-
Nyaki gyakorlatok
-
Hogyan gyakoroljuk a nyakat. Első soros gyakorlatok
-
Első soros gyakorlatok
-
Kíméletes mobilizálás
-
Passzív mozgósítások 1
-
Hogyan kell járni
-
Második vonalbeli gyakorlatok
-
Oromandibuláris gyakorlatok I
-
Passzív mozgósítások 2
-
Harmadik sor. Gyakorlatok
-
Passzív mozgósítások 3
-
Hogyan kell úszni
-
További vállgyakorlatok nyaki disztónia esetén
-
Passzív mozgósítás a vízben
-
Passzív mobilizálás 4
-
Kiterjesztett edzésprotokoll
-
Az alsó végtagok passzív mobilizálása nyaki disztónia esetén ajánlott
-
hogyan használjuk a súlyokkal való edzést a regenerálódás eszközeként
-
Vállgyakorlatok nyaki disztónia esetén. Trapézizom aktiválás
-
