Dystonia oktatás
Táplálkozási osztály
A dystonia táplálkozási programot úgy terveztük, hogy segítsen a betegeknek a megfelelő táplálkozási döntések meghozatalában a gyulladás csökkentése, az emésztés és a jó közérzet javítása érdekében.
Ebben a bevezető táplálkozási programban hozzáférhetsz egy 8 hetes étkezési tervhez, valamint 8 hétig tartó oktatóvideókhoz, amelyekben néhány egyszerű módszert tárgyalunk, amelyekkel módosíthatod jelenlegi étkezési szokásaidat, hogy elindulj az egészségesebb életmód felé vezető úton.
Bár nem hiszünk abban, hogy létezik olyan speciális "étrend", amely minden dystoniás ember számára tökéletes, az alábbi receptek könnyen adaptálhatók, hogy megfeleljenek számos egyedi táplálkozási igényünknek.
Az összes recept gluténmentes és tejmentes opcióval rendelkezik. Nem kifejezetten a paleo, vegetáriánus vagy vegán étrendhez készültek, azonban a recepteket szükség szerint átalakíthatja, hogy megfeleljenek az Ön által választott táplálkozási módnak.
Ezt a bevezető programot Bonnie James táplálkozási szakember és gyógyszerész készítette.
Minden videó végén talál egy linket a heti receptek letöltéséhez.
Munkamenetlista kiválasztása
-
Táplálkozási program
-
Táplálkozási program. 1. hét. Bevezetés és rágás
-
Táplálkozási program. 2. hét. Vízbevitel
-
Táplálkozási program. 3. hét. Csomagolt élelmiszerek
-
Táplálkozási program. 4. hét. Élelmiszer-választások
-
Táplálkozási program. 5. hét. Adagnagyságok
-
Táplálkozási program. 6. hét. Nassolás
-
Táplálkozási program. 7. hét. Túlevés/nem evés
-
Táplálkozási program. 8. hét. Élelmiszer-korlátozások
-
Táplálkozási program. Ösztrogén dominancia 1
-
Táplálkozási program. Ösztrogén dominancia 2
-
Táplálkozási program. Ösztrogén dominancia 3
-
Táplálkozási program. Ösztrogén dominancia 4
-
Vércukorszint egyensúly 1
-
Vércukorszint egyensúly 2
-
Vércukorszint egyensúly 3
-
Vércukorszint egyensúly 4
-
Hogyan készítsünk egy turmixot
-
Fájdalom és táplálkozás 1. hét
-
Fájdalom és táplálkozás 2. hét
-
Fájdalom és táplálkozás 3. hét
-
Fájdalom és táplálkozás 4. hét
-
