Dystonia relaxáció C
Természet hangjai
A természet hangjai rendkívül hatékonyan elősegítik a relaxációt és javítják az alvás minőségét. Ezek a hangok nyugodt környezetet teremtenek, elfedik a zavaró városi zajokat, és aktiválják az agy relaxációs válaszát. Ez segít csökkenteni a stresszhormonokat, lelassítja a szívritmust és csökkenti a vérnyomást, elősegítve a pihentető állapotot.
A mesterséges hangokkal ellentétben a természeti hangok dinamikus hallási élményt nyújtanak, amely túlstimulálás nélkül foglalkoztatja az agyat. A meditációs gyakorlatokban is használják őket, segítve a meditatív állapot elérését, valamint a szorongás, a stressz és a krónikus fájdalom enyhítését.
