Distonia
Corso di rilassamento
Il corso di rilassamento contiene diversi esercizi specifici creati dal Dr. Farias per trattare le diverse distonie. Dovete praticare questi esercizi ogni giorno almeno una volta. Potete praticarli anche due volte al giorno se ritenete che vi aiutino. Il momento migliore per eseguire gli esercizi di rilassamento è prima di andare a letto o dopo una sessione di neurostimolazione (come il nostro programma di danza o il corso di esercizi del Dr. Farias). Potete scegliere una classe di questo programma e seguirla o seguirne diverse. La musicoterapia, il Qigong e le meditazioni hanno una durata variabile. Potete scegliere quale utilizzare in base al tempo che avete a disposizione durante la giornata. Si consiglia di scegliere una visualizzazione o una forma di Qigong e di praticarla quotidianamente per almeno un mese; in questo modo si otterranno i migliori benefici, poiché il cervello si abitua alla risposta di rilassamento.
