メトロノーム・プロジェクト

メトロノーム・プロジェクトは、ジストニア回復プログラムの一環として開発された聴覚ツールで、特にジストニアやパーキンソン病関連ジストニアを抱える人々をサポートするために作られました。このユニークなプレイリストは、微妙なリズムの同調を通して、脳のタイミングと運動制御システムの再教育を助けるように設計されています。

ファリアス博士と彼のチームによって作成された各トラックには、サブリミナル・メトロノームが使用されています。サブリミナル・メトロノームとは、日々の活動を中断することなく脳に働きかけるようにデザインされた、ほとんど聞こえないリズムパルスです。これらのパルスは外部タイミング信号として機能し、聴覚野、運動野、小脳、大脳基底核の連携を優しく刺激することで、脳の内部リズムの再確立を助ける。

メトロノーム・プロジェクトが、あなたの日々の動きに、より簡単で、リズムがあり、コントロールできるようになることを願っています。

リズム感

ファリアス博士が息子のガブリエルと共同で開発した神経科学的に設計されたツールで、ジストニアやパーキンソン病ジストニアの患者をサポートするために特別に設計されたものです。

Rhythmicityは、リズミカルな刺激によって脳の運動機能を高めるために作られたユニークなサウンドトラックのコレクションである。これらのサウンドトラックは、視覚野と聴覚野の両方をターゲットにし、大脳基底核と小脳の活動を誘発する。運動と感覚のシグナル伝達を司る脳の活動周波数と一致する特定のリズムパターンを利用することで、このツールは神経調整と効率の向上を促進する。

講義

プラットフォームの「講演」セクションでは、ファリアス博士によるプレゼンテーション、カンファレンス、セミナーの録画がご覧いただけます。私たちは、リハビリテーション・プロトコルに従う際には、それぞれの運動や指示の背後にある理由を理解することが不可欠であると強く信じています。ジストニア回復の困難な旅を通して、献身とモチベーションを維持するためには、情報と教育が鍵となります。このビデオシリーズでは、ファリアス博士がこのプラットフォームのエクササイズの科学的背景とプログラム全体のデザインについて説明します。一部の講義はこのプラットフォームで独占公開されていますが、他の講義はYouTubeで公開されています。しかし、このプラットフォームでは、ファリアス博士に質問することができ、このセクションは学習と相互改善の場となっている。

体幹エクササイズ

ファリアス医師は、このシンプルなルーティンを考案し、患者が無理に背中を動かすことなく、コントロールしながら体幹を鍛えられるようにした。

適切なコアのパワーと活性化は、背骨を安定させ、首や肩の痙攣を抑えるために重要であり、脚ジストニアや痙攣性発声障害の回復プロセスにおいても重要である。

頸部ジストニアの促進エクササイズ

このフォルダーに収められているエクササイズは、ファリアス博士が回復プロセスを開始するために考案したものです。各エクササイズは、頸部ジストニアの患者にとって難しい動きの矯正に焦点を当てています。このような患者では、頸椎の可動化と安定化が正しく機能しません。エクササイズは、モビライゼーションに焦点をあてたもの、スタビライゼーションに焦点をあてたもの、そして両方に働きかけるものに分かれています。これらのエクササイズは、少し歩いたり、リラックスしたり、温かいシャワーを浴びたりした後に実践してください。可動域にこだわる必要はありません。限られた範囲内で、常にコンフォートゾーンにとどまるような緩やかな動きが推奨されます。運動が難しすぎる場合はやめて、回復が進んでから再挑戦する。痛みを感じたら、すぐに中止すること。

ネイチャー・サウンド

自然音はリラクゼーションを促し、睡眠の質を向上させるのに非常に効果的です。これらの音は静寂な環境を作り出し、都会の雑音をマスキングし、脳のリラックス反応を促します。これにより、ストレスホルモンが減少し、心拍数が低下し、血圧が下がり、安らかな状態になります。

人工的な音とは異なり、自然音はダイナミックな聴覚体験を提供し、脳を過剰に刺激することなく活動させる。また、瞑想の練習にも使われ、瞑想状態を達成し、不安やストレス、慢性的な痛みを和らげるのに役立っている。

ストレッチ

定期的なストレッチは、ジストニアの患者にとって大きな効果があります。痙攣の管理、関連する痛みの緩和、患部の筋緊張の緩和を助けることで、ストレッチはジストニアの回復に重要な役割を果たす。ファリアス博士が、理学療法士であり国際的なバレーボール選手でもあるマリアナ・マイアと共同で開発したこの特別なストレッチ・プログラムは、ジストニア患者特有のニーズに対応するよう調整されており、柔軟性、快適性、そしてジストニアの難題を克服するための生活の質の向上を促進する、的を絞ったストレッチを提供します。

夢の空間

私たちは、ドリーム・スペースという新しいツールを考案し、あなたの神経系にリラクゼーション反応を促す手助けをします。

慢性的なストレスの中心には、過剰に反応する扁桃体によって常に警戒している交感神経系がある。この恒常的な状態は、脳のパターン認識センター、特に視覚野を、まるで潜んでいる脅威を予期するかのように厳戒態勢に保つ。

ドリーム・スペースは、予測可能なパターンを排除した環境に身を置くという斬新なアプローチで介入する。そうすることで、これらの中枢が徐々に解放され、連鎖反応が始まる。扁桃体が脅威の減少を感知し、ストレス反応を和らげるよう身体に信号を送り、リラックス感をもたらす。

聴覚と視覚の刺激は、絶え間ない脅威の評価から脳の焦点をそらすために働く。このバーチャルな隠れ家をナビゲートすることで、脳内の葛藤が解消される。

私たちは、このツールを使ってリラックスしているときに、あなたがどのように感じるか知りたいと思っています。

このツールの使用は1日1回までにしてください。

不快感を感じたらビデオを止めてください。

このビデオは片頭痛の方にはお勧めできません。

てんかん患者には勧められない。

楽器

課題特異的局所性ジストニアは、特定の運動技能に特有な器用さの突然の喪失を特徴とする運動障害である。この障害は、作家、音楽家、ダンサー、スポーツ選手などに多くみられます。器用さを回復するには、一般的なエクササイズに加え、影響を受けたスキルを練習する特別なエクササイズが必要です。

現時点では、ギター、サクソフォン、クラリネット、バイオリン、ゴルフのリハビリ・プロトコルがあります。私たちの目標は、さまざまな道具や楽器のフォルダを徐々に増やしていくことです。

睡眠療法

睡眠は身体の回復と修復に不可欠である。 十分な睡眠は健康全般を改善する。
規則正しい睡眠スケジュールを確立し、リラックスできる就寝前の習慣を作るなど、睡眠衛生と睡眠療法のテクニックは、ジストニア患者の睡眠の質を改善することができる。
ジストニア患者は、不眠症や睡眠時無呼吸症候群など、脳のアンバランスの結果として睡眠障害を経験することがあり、これらの問題に対処することで回復の成果を向上させることができる。

これらの一連のビデオは、エレン・フリードマンLPC、DBSM、RPSGTがジストニア回復プログラムのために制作したもので、会員の睡眠を改善することを目的としている。