ジストニア・エクササイズ
頸部ジストニアの促進エクササイズ
このフォルダーに収められているエクササイズは、ファリアス博士が回復プロセスを開始するために考案したものです。各エクササイズは、頸部ジストニアの患者にとって難しい動きの矯正に焦点を当てています。このような患者では、頸椎の可動化と安定化が正しく機能しません。エクササイズは、モビライゼーションに焦点をあてたもの、スタビライゼーションに焦点をあてたもの、そして両方に働きかけるものに分かれています。これらのエクササイズは、少し歩いたり、リラックスしたり、温かいシャワーを浴びたりした後に実践してください。可動域にこだわる必要はありません。限られた範囲内で、常にコンフォートゾーンにとどまるような緩やかな動きが推奨されます。運動が難しすぎる場合はやめて、回復が進んでから再挑戦する。痛みを感じたら、すぐに中止すること。
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首のエクササイズ
