ジストニア
リラクゼーション・コース
このリラクゼーション・コースには、ファリアス博士が考案した、さまざまなジストニアに対応する複数のエクササイズが含まれている。これらのエクササイズを毎日少なくとも1回は実践しなければならない。効果があると感じれば、1日に2回行ってもよい。リラクゼーション・エクササイズを行うのに最適なのは、寝る前か、神経刺激（ダンス・プログラムやファリアス博士のエクササイズ・コースのような）のセッションの後です。このプログラムから1つのクラスを選んでそれに従うこともできますし、いくつかのクラスに従うこともできます。音楽療法のセッションは短く、気功とビジュアライゼーションは30分以上です。日中の時間に応じて、どちらかを選ぶことができます。ビジュアライゼーションか気功のどちらか1つを選び、少なくとも1ヶ月は毎日練習することをお勧めします。
