ジストニア教育

睡眠療法

睡眠は身体の回復と修復に不可欠である。  十分な睡眠は健康全般を改善する。
規則正しい睡眠スケジュールを確立し、リラックスできる就寝前の習慣を作るなど、睡眠衛生と睡眠療法のテクニックは、ジストニア患者の睡眠の質を改善することができる。
ジストニア患者は、不眠症や睡眠時無呼吸症候群など、脳のアンバランスの結果として睡眠障害を経験することがあり、これらの問題に対処することで回復の成果を向上させることができる。

これらの一連のビデオは、エレン・フリードマンLPC、DBSM、RPSGTがジストニア回復プログラムのために制作したもので、会員の睡眠を改善することを目的としている。

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