근긴장이상증 회복을 위한 춤과 움직임의 과학

예를 들어 자궁 경부 근긴장이상증 환자는 비대칭 토닉 목 반사 이제 억제되지 않아 고개를 중앙으로 돌리기 어렵습니다. 마찬가지로 손 근긴장이상증이 있는 사람은 잡기 반사 억제되지 않아 글을 쓰거나 악기를 연주할 때 어려움을 겪습니다.

근긴장이상증 환자에게 춤과 움직임은 약이 될 수 있습니다.

제가 제안하는 많은 운동에는 원시 반사와 그 반대의 반사가 모두 포함되어 있으며, 이 두 가지 치료 동작을 매일 조금씩 정확하게 수행하면서 지속적으로 수행하면 근긴장이상증의 측면 중 하나인 운동 불규칙성에 도움이 될 수 있습니다. 제가 한 가지 측면이라고 말씀드린 이유는 근긴장이상증 환자라면 누구나 알 수 있듯이 증상이 심해지기 때문입니다. 경련과 떨림을 넘어.

또한 많은 고객들에게서 반복되는 주제를 발견하기 시작했습니다. 그들은 춤을 추거나 좋아하는 활동을 할 때 '정상'이라고 느꼈습니다. 이것은 '정상적인 움직임'이 여전히 고객에게 가능하지만 특정 시간에만 가능하며, 다른 시간에는 신경 회로가 약해져 움직임이 불규칙하거나 불가능하다는 것을 보여줍니다. 제 목표는 치료적 동작이 반복되는 춤 안에서 즐길 수 있는 동작을 만드는 것이었습니다. 약해진 신경 회로를 강화하는 긍정적 강화의 두 가지 측면을 결합한 것입니다.

플랫폼의 전문 댄스 강사 중 상당수가 근긴장이상증을 앓고 있거나 가족 중 근긴장이상증 환자가 있는 분들로, 모든 동작은 치료적일 뿐만 아니라 근긴장이상증으로 인한 일시적인 신체적 제약 내에서 잘 작동하도록 정밀하게 선택되었습니다. 환자가 호전됨에 따라 동작 범위가 넓어지면서 춤이 더욱 유연해집니다. 볼리우드, 디스코, 힙합, 아프리카 댄스, 밸리댄스 등 모든 취향에 맞는 춤 스타일이 있습니다. 춤이 제한적이거나 바람직하지 않은 경우 복싱, 쿵푸, 기공, 요가 등을 통해 회원들의 움직임과 회복을 동시에 도모할 수 있도록 만들었습니다.

어떤 댄스 스타일도 가능하나요?

일반적으로 움직이고 운동하는 것은 전반적인 건강과 근긴장 이상을 개선하는 데 도움이 되지만, 프리스타일 댄스나 다른 형태의 춤에는 이러한 치료 효과가 있는 동작이 포함되어 있지 않습니다. 또한 신체가 견딜 수 있을 만큼 신경 회로가 충분히 강하지 않은 동작을 요구함으로써 근긴장 이상 부위를 악화시킬 위험이 있으며, 그러면 뇌가 요구된 동작을 수행하기 위해 다른 근육, 보상 근육을 모집하게 되어 통증이 장기화되고 회복 노력이 지연될 수 있습니다.

플랫폼의 댄스 안무와 수행 방법에 대한 지침은 환자가 좋은 것을 과용하는 것을 방지합니다. 자신만의 스타일의 댄스나 운동을 하는 분들을 위한 한 가지 팁을 드리자면, 활동 중이나 활동 후에 경련이 심해진다면 너무 많이 하고 있는 것이지만 활동 중이나 활동 후에 더 자유로운 움직임으로 기분이 좋아진다면 신경 연결이 강화된 것일 수 있으므로 계속해야 합니다. 예외적으로, 근긴장 이상 근육의 신경 강도가 더 회복될 때까지는 근긴장 이상 부위 운동(예: 목 근긴장 이상 환자의 상체 웨이트 또는 달리기)을 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 다리 근긴장이상증. 하지만 고객의 체력과 근긴장이상증의 강도에 따라 달라질 수 있지만, 안전하게 운동하고 싶다면 회복 운동에 집중하는 동안 몇 달 동안은 이러한 강도 높은 운동을 잠시 미루는 것이 좋습니다.

그럼 치료 무용만 하면 근긴장이상증이 사라진다는 건가요?

25년 이상 고객을 치료하면서 저는 다각적인 접근 방식이 가장 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 춤은 그 접근법 중 하나에 불과합니다. 다른 접근법으로는 눈 운동(근긴장이상증이 거의 모든 고객의 눈에 영향을 미친다는 사실을 대부분 깨닫지 못함), 치료 음악(고객의 조절 장애인 뇌 동기화를 돕기 위해), 운동 운동(각 근긴장 부위에 대해 보다 지속적이고 천천히 운동), 명상 및 이완 기술(근긴장이상증 환자는 자율 신경계의 불균형으로 인해 반응 반응이 과도하게 활성화되기 때문에) 등이 있습니다. 근긴장이상증이 전신 질환이라는 사실을 고려한 다각도의 접근 방식은 각 고객에게 신체적, 인지적, 정서적으로 잃어버린 기능을 회복할 수 있는 최고의 기회를 가져다 줄 것입니다.