근긴장이상증에 대한 수중 운동
파리아스 박사와 물리 치료사 마리아나 마이아가 만든 이 풀 테라피 시리즈는 근긴장이상증 환자를 돕기 위해 고안된 부드러운 수중 운동을 제공합니다. 수중 치료는 통증을 줄이고, 균형을 개선하고, 근육을 강화하고, 이동성을 회복하는 데 도움이 됩니다. 모든 환자에게 적극 권장되며 특히 다리 근긴장 이상, 경추 근긴장 이상(등, 어깨, 목, 척추 운동성), 경련성 발성 장애(흉곽, 복근, 횡격막 긴장 완화), 팔 근긴장 이상(어깨와 등)에 대한 2차 재활 프로토콜로 유용하게 사용할 수 있습니다. 기존 프로토콜을 완벽하게 보완합니다.
메트로놈 프로젝트
메트로놈 프로젝트는 근긴장이상증 회복 프로그램의 일환으로 개발된 청각 도구로, 근긴장이상증 및 파킨슨병 관련 근긴장이상증 환자를 지원하기 위해 특별히 제작되었습니다. 이 독특한 재생 목록은 미묘한 리듬을 통해 뇌의 타이밍과 움직임 제어 시스템을 재훈련하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다.
파리아스 박사와 그의 팀이 만든 각 트랙은 일상 활동을 방해하지 않으면서 뇌를 자극하도록 설계된 거의 들리지 않는 리듬 펄스인 잠재의식 메트로놈을 사용합니다. 이러한 펄스는 외부 타이밍 신호로 작용하여 청각 피질, 운동 피질, 소뇌 및 기저핵 사이의 조정을 부드럽게 자극함으로써 뇌의 내부 리듬을 다시 확립하는 데 도움을 줍니다.
메트로놈 프로젝트를 통해 일상의 움직임에 더 많은 여유와 리듬감, 통제력을 부여할 수 있기를 바랍니다.
리듬감
파리아스 박사가 아들 가브리엘과 함께 신경과학적으로 설계한 도구인 리듬시티는 근긴장이상증과 파킨슨병에 걸린 사람들을 지원하기 위해 특별히 고안되었습니다.
리듬시티는 리듬 자극을 통해 뇌의 운동 기능을 향상시키기 위해 만들어진 독특한 사운드 트랙 모음입니다. 이 트랙은 시각 및 청각 피질을 모두 대상으로 하여 기저핵과 소뇌의 활동을 유발합니다. 이 도구는 운동 및 감각 신호를 담당하는 뇌 활동 주파수와 일치하는 특정 리듬 패턴을 활용함으로써 신경 조정과 효율성을 향상시킵니다.
강의
플랫폼의 강의 섹션에서는 파리아스 박사의 프레젠테이션, 컨퍼런스, 세미나를 녹화해 놓은 동영상을 찾아볼 수 있습니다. 저희는 재활 프로토콜을 따를 때 각 운동과 지침의 이유를 이해하는 것이 필수적이라고 굳게 믿고 있습니다. 정보와 교육은 근긴장이상증 회복이라는 어려운 여정에서 헌신과 동기를 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이 동영상 시리즈에서는 파리아스 박사가 플랫폼 운동의 과학적 배경과 전체 프로그램의 설계에 대해 설명합니다. 일부 강의는 이 플랫폼에서 독점적으로 제공되며, 다른 강의는 YouTube에서 공유되었습니다. 하지만 이 플랫폼에서는 파리아스 박사에게 질문할 수 있으므로 이 섹션을 학습과 상호 개선을 위한 공간으로 활용할 수 있습니다.
핵심 운동
파리아스 박사는 환자들이 허리에 무리를 주지 않으면서 코어를 단련할 수 있도록 이 간단한 루틴을 고안했습니다.
적절한 코어 파워와 활성화는 척추를 안정시키고 목과 어깨의 경련을 줄이는 데 중요하며, 다리 근긴장이상증과 연축성 발성 장애의 회복 과정에서도 중요합니다.
경추 근긴장 이상 운동 촉진하기
이 폴더에 있는 운동은 파리아스 박사가 회복 과정을 시작하기 위해 고안한 모음입니다. 각 운동은 경추 긴장 이상증 환자의 어려운 동작을 교정하는 데 중점을 둡니다. 이러한 환자에서는 경추의 가동과 안정화가 제대로 이루어지지 않습니다. 운동은 가동에 초점을 맞춘 운동, 안정화에 초점을 맞춘 운동, 그리고 두 가지 모두에 효과가 있는 운동으로 나뉩니다. 이 운동은 짧은 산책, 휴식 또는 따뜻한 물로 샤워한 후에 실시하세요. 운동 범위에 초점을 맞추는 것은 중요하지 않으며, 제한된 범위 내에서 항상 편안한 상태를 유지하면서 부드럽게 움직이는 것이 좋습니다. 너무 어려운 운동은 건너뛰고 회복 과정이 더 진행되었을 때 다시 시도하세요. 통증이 느껴지면 즉시 중단하세요.
자연 소리
자연의 소리는 이완을 촉진하고 수면의 질을 개선하는 데 매우 효과적입니다. 이러한 소리는 고요한 환경을 조성하여 방해가 되는 도시 소음을 가리고 뇌의 이완 반응을 유도합니다. 이는 스트레스 호르몬을 줄이고, 심박수를 늦추며, 혈압을 낮춰 편안한 상태를 만드는 데 도움이 됩니다.
인공적인 소리와 달리 자연의 소리는 과도한 자극 없이 뇌를 집중하게 하는 역동적인 청각 경험을 제공합니다. 또한 명상 수행에 사용되어 명상 상태에 도달하고 불안, 스트레스, 만성 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
스트레칭
규칙적인 스트레칭은 근긴장이상증 환자에게 상당한 이점을 제공합니다. 스트레칭은 경련을 관리하고, 관련 통증을 완화하며, 해당 부위의 근육 긴장도를 낮추는 데 도움을 주므로 근긴장이상증 회복에 중요한 역할을 합니다. 물리 치료사이자 뛰어난 국제 배구 선수인 마리아나 마이아 박사와 협력하여 파리아스 박사가 개발한 이 전문 스트레칭 프로그램은 근긴장이상증 환자의 고유한 요구 사항을 해결하도록 맞춤화되어 근긴장이상증으로 어려움을 겪는 개인의 유연성, 편안함, 삶의 질 향상을 촉진하는 맞춤형 스트레칭을 제공합니다.
드림 스페이스
저희는 신경계의 이완 반응을 자극하는 데 도움이 되는 새로운 도구인 드림 스페이스를 개발했습니다.
만성 스트레스의 중심에는 항상 경계하는 교감신경계가 있으며, 이는 편도체 과활성화에 의해 주도됩니다. 이러한 상태가 지속되면 뇌의 패턴 인식 중추, 특히 시각 피질은 마치 숨어 있는 위협을 예상하는 것처럼 높은 경계 태세를 유지합니다.
드림 스페이스는 예측 가능한 패턴이 없는 환경에 몰입하게 하는 새로운 접근 방식을 사용합니다. 이렇게 하면 편도체 중추가 서서히 긴장을 풀고 연쇄 반응을 시작하게 됩니다. 편도체는 위협이 줄어드는 것을 감지하고 신체에 스트레스 반응을 완화하라는 신호를 보내 이완을 유도합니다.
청각과 시각 자극이 함께 작용하여 끊임없는 위협 평가에서 벗어나 뇌의 집중을 다른 곳으로 돌릴 수 있습니다. 이 가상 안식처를 탐색하는 동안 뇌의 내적 갈등이 해결책을 찾을 수 있습니다.
이 도구를 사용하여 휴식을 취하는 동안 어떤 느낌을 받으셨는지 궁금합니다.
이 도구는 하루에 한 번 이상 사용하지 마세요.
불편함을 느끼신다면 동영상을 멈춰주세요.
편두통이 있는 경우 이 동영상은 표시되지 않을 수 있습니다.
뇌전증 환자에게는 권장하지 않습니다.
인스트루먼트
과제 특정성 근긴장 이상증은 특정 운동 기술에 특정한 손재주가 갑자기 사라지는 것을 특징으로 하는 운동 장애입니다. 이 장애는 작가, 음악가, 댄서, 운동선수에게 많이 발생합니다. 손재주를 회복하려면 일련의 일반적인 운동과 함께 영향을 받는 기술을 연습하는 특정 운동이 필요합니다.
현재로서는 기타, 색소폰, 클라리넷, 바이올린, 골프에 대한 재활 프로토콜이 있습니다. 저희의 목표는 점차 다양한 도구와 악기를 위한 폴더를 추가하는 것입니다.