디스토니아
휴식 코스
이 이완 과정에는 다양한 근긴장이상증을 치료하기 위해 파리아스 박사가 만든 여러 가지 구체적인 운동이 포함되어 있습니다. 이 운동은 매일 한 번 이상 연습해야 합니다. 도움이 된다고 생각되면 하루에 두 번도 할 수 있습니다. 이완 운동을 하기에 가장 좋은 순간은 잠자리에 들기 전이나 신경 자극 세션(예: 댄스 프로그램 또는 닥터 파리아스 운동 강좌)을 마친 후입니다. 이 프로그램에서 한 가지 수업을 선택해 따라할 수도 있고 여러 가지를 함께 따라할 수도 있습니다. 음악 치료, 기공, 명상은 모두 길이가 다릅니다. 하루 중 시간에 따라 어떤 것을 사용할지 선택할 수 있습니다. 뇌가 이완 반응에 익숙해지면 최상의 효과를 얻을 수 있으므로 시각화 또는 기공 중 한 가지를 선택하여 최소 한 달 동안 매일 연습하는 것이 좋습니다.
