Als clinicus en onderzoeker die zich intensief bezighoudt met de complexiteit van dystonie en neuroplasticiteit, is mij vaak gevraagd naar de rol van voeding - in het bijzonder vasten - bij het omgaan met deze aandoening. Vasten met tussenpozen is een populair hulpmiddel geworden voor neurologisch welzijn en heeft in bepaalde contexten voordelen. Als het echter om dystonie gaat, is het plaatje verre van eenvoudig.
Ik wil graag mijn visie en bevindingen delen, gebaseerd op zowel wetenschappelijk bewijs als jarenlange nauwe samenwerking met patiënten die dystonie hebben.
Vasten en neurologische gezondheid: Wat we weten
Intermittent fasting (IF), wat cycli inhoudt van eten en onthouden van voedsel, heeft voordelen aangetoond bij verschillende neurologische aandoeningen. Het staat bekend om:
-
Neuroplasticiteit bevorderen - Vasten activeert moleculaire routes die geassocieerd worden met veerkracht van de hersenen en cognitieve functie. Deze omvatten de productie van hersenafgeleide neurotrofische factor (BDNF), die neuronaal herstel en leren ondersteunt.
Link naar onderzoek → PubMed -
Verbeter de metabolische efficiëntie - Tijdens het vasten schakelt het lichaam over van glucose naar ketonlichamen als primaire energiebron. Deze metabolische omschakeling verbetert de mitochondriale functie en vermindert oxidatieve schade in neuronen.
Link naar onderzoek → PubMed -
Lagere ontsteking - IF is in verband gebracht met verminderde systemische ontsteking en oxidatieve stress, die beide betrokken zijn bij de progressie van neurodegeneratieve ziekten.
Link naar onderzoek → PubMed
Hoewel deze effecten veelbelovend zijn, presenteert dystonie een uniek metabool landschap waar we rekening mee moeten houden.
Het probleem van vasten bij dystonie
In de loop der jaren heb ik gemerkt dat Vasten kan dystonie symptomen uitlokken of versterken. bij veel van mijn patiënten. De reden hiervoor is dat vasten twee belangrijke hormonen beïnvloedt: insuline en cortisol.
Insulinefluctuaties als trigger
Na een vastenperiode, vooral een langdurige, kan de insulinerespons van het lichaam overdreven worden wanneer er weer voedsel wordt geïntroduceerd. Deze abrupte insulinestoot kan neuronale vuren destabiliseren-Vooral in motorische circuits die al kwetsbaar zijn, wat leidt tot meer reactieve en grillige spiercontracties bij dystonie.
Veel van mijn patiënten hebben een duidelijke toename van onwillekeurige bewegingen of volledige dystonische crises gerapporteerd na gemiste maaltijden of langdurig vasten. Deze ervaringen zijn consistent en klinisch significant en totdat er verder onderzoek is gedaan, geloof ik niet dat vasten moet worden aanbevolen aan patiënten zonder de juiste medische follow-up.
De insuline-cortisolverbinding
Er is een nauwe biochemische dans tussen insuline en cortisolOns primaire stresshormoon. Wanneer insuline piekt - vooral na langdurig vasten - kan dit worden gevolgd door een cortisolrespons om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Het probleem? Verhoogde cortisolspiegels staan erom bekend dat ze de plasticiteit van de motorische cortex aantasten en de stressreactiviteit in het zenuwstelsel verhogen - twee belangrijke problemen voor mensen met dystonie.
"Cortisol kan de corticale prikkelbaarheid en neuroplasticiteit verminderen, waardoor therapeutische strategieën voor bewegingsstoornissen worden verstoord."
Studielink → PMC
Verder onderzoek heeft ook aangetoond dat mensen met dystonie vaak een verhoogde gevoeligheid hebben voor stressgerelateerde hormonale veranderingen, die de symptomen kunnen uitlokken of versterken.
Link naar onderzoek → PubMed
Regelmatig eten in plaats van vasten: Mijn aanbeveling
Gezien wat we weten - en nog belangrijker, wat we klinisch observeren - ben ik ervan overtuigd adviseer gestructureerde, regelmatige maaltijden voor mensen met dystonie.
Eten op vaste tijden:
-
Minimaliseert insulinevariabiliteit
-
Stabiliseert cortisolspiegels
-
Vermindert de kans op het uitlokken van dystonische episodes
-
Helpt bij het reguleren van de interne klok van het lichaam, die een rol speelt bij neuromusculaire stabiliteit
Als we een omgeving van metabole stabiliteit kunnen creëren, is het zenuwstelsel veel beter in staat om de motorische output te reguleren en te reageren op therapeutische interventies.
Laatste gedachten
Hoewel vasten therapeutische waarde kan hebben voor sommige neurologische aandoeningen, brengt het in het geval van dystonie risico's met zich mee die vaak groter zijn dan de mogelijke voordelen. Ik moedig patiënten aan om naar hun lichaam te luisteren, nauw samen te werken met hun zorgverleners en het volgende te overwegen stabiliteit-niet beperking-als de basis van hun voedingsaanpak.
Laten we ons richten op het versterken van het zenuwstelsel met consistentie, voeding en ritme - net als muziek voor de hersenen.
Begin je reis naar herstel vandaag
Doe mee met het complete online herstelprogramma voor dystonie patiënten.
Disclaimer
Deze blogpost is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en is geen medisch advies. Raadpleeg je arts of een gekwalificeerde zorgverlener voordat je veranderingen aanbrengt in je dieet of behandelplan, vooral als je lijdt aan dystonie of een andere neurologische aandoening.