Het metronoomproject

Het Metronoom Project is een auditief hulpmiddel dat is ontwikkeld als onderdeel van het Dystonia Recovery Program, speciaal gemaakt om mensen te ondersteunen die leven met dystonie en Parkinson-gerelateerde dystonie. Deze unieke afspeellijst is ontworpen om de timing en bewegingscontrole van de hersenen te helpen hertrainen door middel van subtiele ritmische entrainment.

Elk nummer, gemaakt door Dr. Farias en zijn team, maakt gebruik van subliminale metronomen - nauwelijks hoorbare ritmische pulsen die ontworpen zijn om de hersenen te activeren zonder je dagelijkse activiteiten te onderbreken. Deze pulsen werken als een extern timingsignaal en helpen het interne ritme van de hersenen te herstellen door de coördinatie tussen de auditieve cortex, de motorische cortex, de kleine hersenen en de basale ganglia zachtjes te stimuleren.

We hopen dat The Metronome Project meer gemak, ritme en controle brengt in je dagelijkse bewegingen.

Ritmiek

We zijn verheugd om Rhythmicity te introduceren, een neurowetenschappelijk ontworpen hulpmiddel ontwikkeld door Dr. Farias in samenwerking met zijn zoon Gabriel, speciaal ontworpen om mensen te ondersteunen die lijden aan dystonie en Parkinson dystonie.

Rhythmicity is een unieke verzameling soundtracks die gemaakt zijn om de motorische functie in de hersenen te verbeteren door middel van ritmische stimulatie. Deze tracks zijn gericht op zowel de visuele als de auditieve cortex om activiteit in de basale ganglia en het cerebellum op gang te brengen. Door gebruik te maken van specifieke ritmische patronen die zijn afgestemd op frequenties van hersenactiviteit die verantwoordelijk zijn voor motorische en zintuiglijke signalen, bevordert dit hulpmiddel een grotere neurale coördinatie en efficiëntie.

Lezingen

In het gedeelte Lezingen van het platform vind je opgenomen presentaties, conferenties en seminars van Dr. Farias. Wij zijn ervan overtuigd dat het bij het volgen van een revalidatieprotocol essentieel is om de redenen achter elke oefening en richtlijn te begrijpen. Informatie en educatie zijn de sleutel tot het behouden van toewijding en motivatie tijdens de uitdagende reis van herstel van Dystonie. In deze serie video's bespreekt Dr. Farias de wetenschappelijke achtergrond van de oefeningen van het platform en het ontwerp van het hele programma. Sommige lezingen zijn exclusief hier op het platform beschikbaar, terwijl andere op YouTube zijn gedeeld. Op dit platform kun je echter vragen stellen aan Dr. Farias, waardoor dit gedeelte een ruimte wordt voor leren en wederzijdse verbetering.

Core oefeningen

Dr. Farias heeft deze eenvoudige routine ontworpen om patiënten te helpen hun core op een gecontroleerde manier te trainen zonder de rug te forceren.

Een goede core power en activering is belangrijk om de wervelkolom te stabiliseren en spasmen in de nek en schouders te verminderen. Het is ook belangrijk in het herstelproces van leg dystonie en spasmodische dysfonie.

Gefaciliteerde oefeningen voor cervicale dystonie

De oefeningen in deze folder zijn een compilatie ontworpen door Dr. Farias om het herstelproces te starten. Elke oefening richt zich op het corrigeren van een moeilijke beweging voor patiënten met cervicale dystonie. Mobilisatie en stabilisatie van de halswervelkolom functioneren niet goed bij deze patiënten. De oefeningen zijn onderverdeeld in oefeningen die gericht zijn op mobilisatie, oefeningen die gericht zijn op stabilisatie en oefeningen die aan beide werken. Doe deze oefeningen na een korte wandeling, ontspan of neem een warme douche. Het is niet belangrijk om te focussen op het bewegingsbereik; zachte bewegingen binnen een beperkt bereik worden aanbevolen, waarbij u altijd in de comfortzone blijft. Als een oefening te moeilijk is, sla deze dan over en probeer het opnieuw als je verder in het herstelproces bent. Als je pijn voelt, stop dan onmiddellijk.

Natuurgeluiden

Natuurgeluiden zijn zeer effectief voor het bevorderen van ontspanning en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Deze geluiden creëren een serene omgeving, maskeren storende stadsgeluiden en activeren de ontspanningsreactie van de hersenen. Dit helpt om stresshormonen te verminderen, de hartslag te vertragen en de bloeddruk te verlagen, wat een rustgevende toestand bevordert.

In tegenstelling tot kunstmatige geluiden bieden natuurgeluiden een dynamische auditieve ervaring die de hersenen bezig houdt zonder overstimulatie. Ze worden ook gebruikt in meditatiepraktijken en helpen bij het bereiken van een meditatieve staat en het verlichten van angst, stress en chronische pijn.

Rekken

Regelmatig rekken biedt aanzienlijke voordelen voor mensen met dystonie. Door spasmen te helpen beheersen, de bijbehorende pijn te verlichten en de spierspanning in de getroffen gebieden te verminderen, speelt stretchen een cruciale rol in het herstel van dystonie. Dit gespecialiseerde rekoefeningenprogramma, dat is ontwikkeld door Dr. Farias in samenwerking met Mariana Maia, een fysiotherapeut en internationaal volleybalatlete, is afgestemd op de unieke behoeften van dystonie-patiënten en biedt gerichte rekoefeningen die flexibiliteit, comfort en een verbeterde kwaliteit van leven bevorderen voor mensen die met dystonie te maken hebben.

Droomruimtes

We hebben een nieuw hulpmiddel ontworpen, Dream Spaces genaamd, om je te helpen een ontspanningsreactie in je zenuwstelsel te stimuleren.

Aan de basis van chronische stress ligt het altijd waakzame sympathische zenuwstelsel, aangedreven door een overactieve amygdala. Deze voortdurende staat houdt de patroonherkenningscentra in de hersenen, met name de visuele cortex, in opperste staat van paraatheid, alsof ze anticiperen op op de loer liggende bedreigingen.

Dream Spaces komt met een nieuwe aanpak: je onderdompelen in een omgeving zonder voorspelbare patronen. Dit zorgt ervoor dat deze centra geleidelijk hun greep loslaten, waardoor een kettingreactie op gang komt. De amygdala voelt de afnemende dreiging en geeft het lichaam signalen om de stressrespons te verminderen, wat leidt tot een gevoel van ontspanning.

De auditieve en visuele stimuli werken samen om de aandacht van je hersenen af te leiden van de onophoudelijke beoordeling van bedreigingen. Terwijl je door dit virtuele toevluchtsoord navigeert, kunnen innerlijke conflicten in je hersenen een oplossing vinden.

We willen graag weten hoe je je voelt als je dit hulpmiddel gebruikt om te ontspannen.

 

Gebruik dit hulpmiddel niet meer dan één keer per dag.

Stop de video als je je ongemakkelijk voelt.

Deze video is misschien niet geschikt als je migraine hebt.

Niet aanbevolen voor patiënten met epilepsie.

Instrumenten

Taakspecifieke focale dystonieën zijn bewegingsstoornissen die worden gekenmerkt door het plotselinge verlies van beweeglijkheid die specifiek is voor een bepaalde motorische vaardigheid. Deze aandoening komt veel voor bij schrijvers, musici, dansers en atleten. Het herstellen van je beweeglijkheid vereist een reeks algemene oefeningen plus specifieke oefeningen om de getroffen vaardigheid te oefenen.

Op dit moment hebben we afkickprotocollen voor gitaar, saxofoon, klarinet, viool en golf. Ons doel is om geleidelijk meer mappen toe te voegen voor verschillende instrumenten.

 

 

 

 

 

 

 

Slaaptherapie

Slaap is essentieel voor het lichaam om te herstellen en zich te herstellen.  Voldoende slaap kan de algemene gezondheid verbeteren.
Slaaphygiëne en slaaptherapietechnieken, zoals het opstellen van een regelmatig slaapschema en het creëren van een ontspannende routine voor het slapengaan, kunnen de kwaliteit van de slaap voor dystonie-patiënten verbeteren.
Dystonie patiënten kunnen slaapstoornissen ervaren als gevolg van hun verstoorde hersenbalans, zoals slapeloosheid en slaapapneu, en het aanpakken van deze problemen kan de herstelresultaten verbeteren.

Deze serie video's is geproduceerd door Ellen Friedman LPC, DBSM, RPSGT voor het Dystonie herstelprogramma met als doel leden te helpen hun slaap te verbeteren.