Dystonie
Cursus Ontspanning
De ontspanningscursus bevat meerdere specifieke oefeningen die door Dr. Farias zijn ontwikkeld om de verschillende dystonieën te behandelen. Je moet deze oefeningen dagelijks minstens één keer doen. Je kunt ze twee keer op een dag doen als je voelt dat het je helpt. Het beste moment om de ontspanningsoefeningen te doen is voordat je naar bed gaat of na een sessie neurostimulatie (zoals ons dansprogramma of de oefeningencursus van Dr. Farias). Je kunt één les uit dit programma kiezen en die volgen of je kunt er meerdere volgen. Muziektherapiesessies zijn kort, Qigong en visualisatie zijn langer dan 30 minuten. Je kunt kiezen op basis van de tijd die je overdag hebt. We raden je aan om één visualisatie of één Qigong-vorm te nemen en dagelijks te oefenen gedurende minstens een maand; dit zal de beste voordelen opleveren omdat je hersenen gewend raken aan de ontspanningsreactie.
