Jak długo potrwa leczenie dystonii? Szacowanie czasu trwania dystonii.

 

Zrozumiałe jest, że pacjenci zmagający się z objawami dystonii chcieliby jak najszybciej ograniczyć skurcze. Z drugiej strony, rehabilitacja mózgu po dystonii wymaga czasu. Zagadkowym aspektem rehabilitacji dystonii jest to, że zmiany w strukturze i funkcji mózgu mogą wymagać miesięcy lub lat u niektórych pacjentów, a zaledwie tygodni u innych.

W tym poście postaram się wyjaśnić, dlaczego tak trudno jest odgadnąć, ile czasu zajmie powrót do zdrowia danemu pacjentowi i jak uproszczone statystyki nie mogą być wykorzystane do odpowiedzi na to ważne pytanie.

Więc, Czy można wyleczyć dystonię?? Jeśli tak, ile czasu zajmie mi zatrzymanie objawów? Dlaczego moje postępy nie są tak duże, jak się spodziewałem?

Warto zauważyć, że osoby, które wyzdrowiały do 95% i nie osiągają 100%, zadają te same pytania z taką samą desperacją, jak pacjenci, którzy wyzdrowieli zaledwie 10% i wciąż mają przed sobą drogę do poprawy jakości życia.

Pytania te są bardzo ważne i uzasadnione, ale wymagają długiej odpowiedzi, aby pomóc pacjentom zrozumieć, że proces powrotu do zdrowia nie jest prostym procesem, który można wyjaśnić w uproszczonej odpowiedzi na 200 słów.

Zacznę od analogii.

Jeśli ktoś mnie zapyta:

1. Czy będę w stanie wspiąć się na tę górę?
2. Jak długo to potrwa?

Nie będę się spieszył z żadnymi przewidywaniami. Zamiast tego zacznę od zadania serii pytań, takich jak:

• Jak zdrowy jesteś w tym konkretnym momencie?
• Czy kiedykolwiek wcześniej wspinałeś się na jakąś górę?
• Jak dużo trenowałeś w ramach przygotowań?
• Czy jesteś profesjonalnym wspinaczem?
• Jaka będzie pogoda w dniu próby wspinaczki?

Jak widać, możliwe jest dokonanie prognozy, ale wynik będzie inny dla niewytrenowanej osoby, która nie jest obecnie zdrowa i wspina się w burzowy dzień, niż dla zdrowego profesjonalnego wspinacza górskiego, który wspina się w słoneczny dzień. Jak widać, istnieje niezliczona liczba możliwych wariantów, które wpływają na różne wyniki w danym przypadku.

Przyjrzyjmy się teraz, jak możemy przewidzieć, ile czasu zajmie ci poprawa, jeśli będziesz pilnie pracować nad poprawą swojego zdrowia i funkcji mózgu.

Jak oszacować czas powrotu do zdrowia po dystonii

Po przestudiowaniu procesu powrotu do zdrowia u tysięcy osób w ciągu 25 lat badań, stworzyłem własną formułę obliczania, jak szybko dana osoba może wyzdrowieć z dystonii i jak długo trwa dystonia.

To jest równanie:

A+C+D+E+F+G+H+I+M+P+R+S+Q+X=180

będziesz musiał osiągnąć wynik a 180 Przełom w powrocie do zdrowia.

• A=Wiek
• C=Poznanie
• D=Depresja
• E=Poprzednie doświadczenie
• F=Wsparcie rodziny
• G=Zdrowie jelit
• H=Zdrowie ogólnie
• I=Interakcja z lekami przyjmowanymi przez daną osobę
• M=Motywacja
• P=Stan fizyczny
• R=Odpoczynek
• S=Stres podczas procesu odzyskiwania
• Q=Jakość stosowanego protokołu rehabilitacji
• X=X współczynnik

 

Należy pamiętać, że Twój wynik wzrośnie, jeśli wprowadzisz niezbędne zmiany w diecie, śnie i rutynie ćwiczeń. Wynik wzrośnie również, jeśli zmienią się inne aspekty, które mogą utrudniać poprawę, takie jak mniej pracy lub zmniejszenie niepotrzebnego stresu w życiu. Jest to dynamiczny proces, możesz zacząć od bardzo niskiego wyniku, który może wzrosnąć w miarę uzyskiwania wyników.

Pomogę ci teraz obliczyć rzeczywisty wynik dla każdej części równania:

A= Wiek (wynik od 1 do 10).

Teoretycznie, im młodszy jesteś, tym szybciej twoje ciało może przystosować się do zmian i tym łatwiej jest twojemu mózgowi dostosować się do nowych wymagań. Zaczynając od 10, odejmij punkt za każdą przeżytą dekadę. Jeśli masz 6 lat, otrzymasz 10 punktów, jeśli masz 100 lat, otrzymasz 1 punkt.

C=Poznanie (wynik od 1 do 10).

Dystonia to nie tylko zaburzenie ruchowe. Niektórzy pacjenci uważają, że ich pamięć i zdolność koncentracji, uwagi lub przetwarzania nowych informacji jest ograniczona. Niektórzy pacjenci nawet nie skończą czytać tego wpisu, ponieważ jest on zbyt długi, aby mogli utrzymać uwagę przez kilka minut czytania. Kiedy tak się dzieje, jest to wyzwanie, ponieważ pacjent musi zrozumieć proces powrotu do zdrowia, aby zaangażować się w program i jego holistyczny charakter. Nie martw się, jeśli tak jest w Twoim przypadku. Możesz również odzyskać swoje zdolności poznawcze, ale będzie to dodatkowe utrudnienie i spowolnienie procesu powrotu do zdrowia, ponieważ zdolność do skupienia uwagi podczas wykonywania ćwiczeń i rozumienia ćwiczeń jest niezbędna do ich prawidłowego powtarzania. Przyznaj sobie 10 punktów, jeśli twoja uwaga i pamięć nie są zaburzone i odejmij punkty w zależności od tego, jak często czujesz się przytłoczony podczas nauki lub treningu czegoś nowego.

D=Depresja (wynik od 1 do 10).

Pacjenci dotknięci dystonią mogą cierpieć na depresję, jest to jedna z najczęstszych chorób współistniejących. Ogólnie rzecz biorąc, pacjenci dotknięci kurczem powiek są najbardziej podatni na rozwój depresji, a następnie pacjenci dotknięci dystonią. dystonia ustno-żuchwowa i dystonia szyjna. Oczywiście każdy pacjent jest inny i można znaleźć osoby, które nie są dotknięte depresją we wszystkich grupach i populacjach dystonii. Depresja może zmienić zdolność do wprowadzania zmian w funkcjonowaniu mózgu, ponieważ może być trudno zaangażować się w rutynę treningową lub znaleźć motywację do wytrwania w wysiłkach na rzecz powrotu do zdrowia po niepowodzeniu. Należy pamiętać, że niepowodzenia są normalne nawet w najbardziej udanych przypadkach powrotu do zdrowia. Przyznaj sobie dziesięć punktów, jeśli nie masz objawów depresji i odejmij punkty w zależności od intensywności depresji.

E=Poprzednie doświadczenie (wynik od 1 do 10).

Aspekt ten nazywany jest rezerwuarem poznawczym i fizycznym. Na przykład, jeśli pacjent był zapalonym praktykiem jogi i tańca, kiedy nadejdzie moment i aby wyzdrowieć, musisz ćwiczyć 10 minut dziennie ćwiczenia oddechowe i tańczyć codziennie, łatwiej będzie mu się zaangażować, ponieważ te praktyki i tak były częścią jego codziennej rutyny przed dystonią. Przyznaj więc sobie 10 punktów, jeśli przed dystonią byłeś osobą aktywną fizycznie, i odejmij punkty w zależności od tego, jak siedzącą osobą byłeś przed dystonią.

F=Wsparcie rodziny (wynik od 1 do 10).

Wsparcie jest niezbędne podczas procesu zdrowienia. Powrót do zdrowia jest trudny, nawet jeśli radzisz sobie świetnie, będziesz miał wzloty i upadki, a każdy z nas czuł się przygnębiony, beznadziejny i rozważał porzucenie wysiłków na rzecz powrotu do zdrowia. W wielu przypadkach decyzja o wytrwaniu w programie zależy od przyjaciół lub rodziny, którzy zachęcają do ponownej próby w najgorszych momentach.

G=Zdrowie jelit (wynik od 1 do 10).

Ten czynnik jest bardzo ważny. Jeśli mózg nie jest odpowiednio odżywiony, nie będzie w stanie wytworzyć zmian funkcjonalnych i strukturalnych, które są wymagane w procesie powrotu do zdrowia po chorobie takiej jak dystonia. Powrót do zdrowia jest wyczerpujący dla mózgu. Należy przestrzegać odpowiedniej diety, aby zapewnić mózgowi składniki odżywcze niezbędne do kontynuowania procesu zdrowienia.

H=Ogólny stan zdrowia (wynik od 1 do 10).

Niektórzy pacjenci cierpiący na dystonię mają do czynienia z chorobami współistniejącymi, takimi jak rak, padaczka lub choroby autoimmunologiczne, które sprawiają, że są zmęczeni i pozbawieni energii. Może to sprawić, że przestrzeganie programu powrotu do zdrowia będzie znacznie trudniejsze. Jeśli cierpisz na chorobę współistniejącą, musisz ją leczyć. Im zdrowszy jesteś, tym mniej obciążony będzie twój mózg i tym łatwiej będzie skupić się na jego plastyczności.

I=Interakcja z przyjmowanymi lekami (wynik od 1 do 10).

Jest to czynnik, który wymaga dalszych badań, ale niektóre leki wywołujące senność, spowalniające procesy poznawcze itp. mogą spowolnić powrót do zdrowia. Należy porozmawiać z lekarzem na temat typowych skutków ubocznych leków, takich jak mgła mózgowa, utrata pamięci i niepokój.

M=Motywacja (wynik od 1 do 10).

Powrót do zdrowia stanowi wyzwanie pod względem emocjonalnym, fizycznym i duchowym. Twoja motywacja będzie kluczem do ukończenia procesu zdrowienia i pokonania wszystkich związanych z nim trudności.

P = samopoczucie fizyczne (wynik od 1 do 10).

Jak można sobie wyobrazić, powrót do zdrowia po pięciu dystoniach o wysokiej intensywności trwa dłużej i jest trudniejszy niż po jednej dystonii niskiego stopnia w jednym palcu. Nie martw się, jeśli masz do czynienia z więcej niż jedną dystonią. Wszystkie są ze sobą powiązane na głębokim poziomie. Może się okazać, że zmniejszenie dystonii szyi zmniejsza również objawy ustno-żuchwowe i odwrotnie. Daj sobie 10 punktów, jeśli masz tylko jedną dystonię i odejmij punkt za każdą dystonię, z którą masz do czynienia.

R=Rest (wynik od 1 do 10).

Odpoczynek ma kluczowe znaczenie. Brak odpowiedniego snu wpływa na energię, trawienie, funkcje poznawcze, pamięć i motywację. Przywrócenie prawidłowego snu jest niezwykle ważne. Jeśli potrzebujesz pomocy, skonsultuj się z ekspertem ds. snu, który pomoże Ci ponownie uruchomić ciało w zdrowych cyklach odpoczynku. Daj sobie 10, jeśli możesz spać 8 godzin dziennie, 5, jeśli śpisz 6, 2, jeśli śpisz mniej niż 6 godzin dziennie.

S=Stres podczas procesu odzyskiwania (wynik od 1 do 10).

Stres nasila objawy dystonii we wszystkich przypadkach. Zarządzanie stresem jest najważniejsze w celu zmniejszenia intensywności i częstotliwości kryzysu. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swój wynik, od medytacji po ćwiczenia oddechowe, od ćwiczeń sercowo-naczyniowych po taniec, znajdź to, co działa dla Ciebie i bądź konsekwentny. Przyznaj sobie dziesiątkę, jeśli masz co najmniej 20 minut dziennie, kiedy czujesz się spokojny i jesteś w stanie powstrzymać ciągłe uczucie niepokoju w tle.

Q=Jakość stosowanego protokołu rehabilitacji (ocena od 1 do 50).

Mamy wiele postów i odpowiedzi na platformie dotyczących tego tematu. Jeśli film pokazuje 3 powtórzenia ćwiczenia szyi, a ty wykonujesz 30, nie robisz sobie przysługi. Możesz nadwyrężyć nerwy, więzadła, mięśnie i wyczerpać mózg. Należy postępować zgodnie z programem. Czasami konieczna jest korekta rutynowych ćwiczeń, oferujemy tę usługę podczas naszych seminariów i zajęć. Pomocny może być również lekarz lub fizjoterapeuta. Przyznaj sobie 50 punktów, jeśli dużo odpoczywasz i postępujesz zgodnie z protokołem. Odejmij 10 punktów za każde zajęcia, których powinieneś przestrzegać, a które regularnie opuszczasz. Odejmij 20 punktów, jeśli tylko ćwiczysz, ale nie poświęcasz wystarczająco dużo czasu na medytację, relaksację i ćwiczenia oddechowe.

X = współczynnik X (wynik od 1 do 130).

Czynnikiem X jest zdolność mózgu i układu nerwowego do wprowadzania zmian i naprawiania się. Możemy to nazwać wskaźnikiem neuroplastyczności. Wkrótce stanie się to interesujące. Współczynnik X nie ma zakresu od 0 do 10, ale od 0 do 130! Współczynnik ten zmienia się dramatycznie w zależności od osoby i nie koreluje z wiekiem. Osoba w wieku 80 lat może mieć współczynnik X równy 90, a 20-latek może mieć współczynnik X równy 20 i odwrotnie. Na czynnik X mogą wpływać wszystkie poprzednie czynniki, które opisaliśmy, ale nie mamy jeszcze wystarczającej wiedzy na jego temat, aby ustalić bezpośrednie korelacje. Może to być głównie predyspozycja genetyczna lub cecha, którą niektóre mózgi wyrażają w większym stopniu niż inne. Czynnik X jest nieznanym aspektem tego procesu. Jedynym sposobem na jego poznanie jest stawianie sobie wyzwań i obserwowanie, jak na nie reagujesz.

Jeśli przeanalizowałeś kilka liczb, być może zauważyłeś, że osoba, która ma najwyższy wynik we wszystkich czynnikach, ale ma 0 w czynniku X, nie osiągnie pożądanych 180 punktów. Musisz mieć co najmniej 10 punktów we współczynniku X z możliwych 130. Tak więc minimalny współczynnik X jest potrzebny do odzyskania. Z drugiej strony można zauważyć, że osoba z bardzo wysokim współczynnikiem X może z łatwością uzyskać 180 punktów, ćwicząc codziennie, regularnie spacerując i tańcząc, nawet w przypadkach, gdy wszystkie inne czynniki uzyskały bardzo niskie wyniki (szczęściarze!).

Jeśli doczytałeś do tego momentu, być może zdałeś sobie sprawę, jak nierealne jest zadanie pytania typu "Dlaczego nie robię postępów po x miesiącach treningu?" bez ujawnienia wielu informacji o sobie i bez przeprowadzenia pełnego testu obecnego stanu zdrowia, dystonii i stanu poznawczego.

Przykładowe wyniki oparte na rzeczywistych pacjentach

Wykorzystajmy to równanie do przeanalizowania dwóch przypadków, które leczyłem w przeszłości.

Maria, lat 55.

Rozpocząłem proces z trudnymi rokowaniami. Dystonia o wysokiej intensywności w ramieniu i szyi oraz rak płuc w stadium 4. Przed diagnozą Maria nie była szczególnie wysportowana, ale była zdrowa. Sen był zaburzony, mogła spać tylko 5 godzin dziennie. Była niespokojna. Była bardzo zmotywowana, aby sobie pomóc. Sytuacja w domu nie była łatwa, mieszkała sama, a jej syn mieszkał w innym kraju.

Daniel, lat 34.

Rozpoczął proces z wysokim wynikiem. Był młody. Zawsze towarzyszyła mu kochająca żona, która wspierała go i codziennie wykonywała z nim ćwiczenia. Cierpiał na pewne objawy depresji. Nie miało to wpływu na jego sen. Był wysportowany i przebiegł kilka półmaratonów w ciągu roku. Miał do czynienia tylko z jedną dystonią w ręce. Nie czuł się bardzo zmotywowany podczas tego procesu. Poza dystonią, jego trawienie i zdrowie były optymalne.

Wyniki

Maria uzyskała bardzo niskie wyniki we wszystkich czynnikach oprócz motywacji, więc rokowania nie były zbyt optymistyczne. W ciągu roku wyzdrowiała z raka płuc w stadium 4 i dystonii szyi i ramion, nie mogłem w to uwierzyć, podobnie jak jej lekarze. Maria miała bardzo wysoki współczynnik X!

Daniel stopniowo odzyskiwał swoją funkcję, zajęło mu 5 lat nieciągłych ćwiczeń, aby dojść do punktu, w którym był bardzo zadowolony ze swojej poprawy i czuł, że dokonał znacznej poprawy. Mimo że uzyskał wysokie wyniki w wielu czynnikach, jego czynnik X okazał się niski, a brak motywacji również nie pomógł.

Podsumowanie

To, czego nauczyłem się przez ponad 25 lat obserwowania procesu powrotu do zdrowia wspomaganego przez Terapie dystonii jest to, że niemożliwe jest dokładne przewidywanie tak złożonego procesu, w którym występuje wiele czynników oddziałujących na siebie nawzajem. Koncepcja czynnika X pomogła mi zrozumieć, w jaki sposób nawet osoby, które początkowo wydawały się mieć bardzo złe rokowania co do powrotu do zdrowia, były w stanie z powodzeniem wyzdrowieć. Fakt, że nie do końca rozumiemy procesy neurochemiczne niezbędne do uruchomienia konkretnego procesu neuroplastyczności, którego możesz potrzebować, stwarza dodatkowe trudności. Krótko mówiąc, zdolność do dokładnego przewidywania nie jest bliska zeru, jest zerowa! I to dobrze, poświęcenie całego mojego życia zawodowego na badanie dystonii sprawiło, że uwierzyłem w ogromny potencjał, jaki ludzie mają do pokonywania przeciwności losu i powrotu do zdrowia po wielu schorzeniach i urazach.

Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, co się stanie, jest faktyczne wykonanie tego, co musisz zrobić i posiadanie wystarczającej cierpliwości, aby zobaczyć wyniki, które pojawią się w przyszłości.

Wszystkiego najlepszego. Pamiętaj, nie porównuj się z nikim innym, oni mają do czynienia z zupełnie innym zestawem doświadczeń. Bądź cierpliwy. Przede wszystkim uwierz, że możesz i poczujesz się lepiej w przyszłości!