Ćwiczenia na dystonię
Ułatwione ćwiczenia dystonii szyjnej
Ćwiczenia w tym folderze są kompilacją opracowaną przez dr Farias w celu rozpoczęcia procesu powrotu do zdrowia. Każde ćwiczenie koncentruje się na korygowaniu trudnego ruchu u pacjentów z dystonią szyjną. Mobilizacja i stabilizacja kręgosłupa szyjnego nie funkcjonują prawidłowo u tych pacjentów. Ćwiczenia są podzielone na te, które koncentrują się na mobilizacji, te, które koncentrują się na stabilizacji oraz te, które pracują nad obydwoma. Ćwiczenia te należy wykonywać po krótkim spacerze, relaksie lub wzięciu ciepłego prysznica. Nie jest ważne, aby skupiać się na zakresie ruchu; zalecane są delikatne ruchy w ograniczonym zakresie, zawsze pozostając w strefie komfortu. Jeśli jakieś ćwiczenie jest zbyt trudne, pomiń je i spróbuj ponownie, gdy będziesz na dalszym etapie procesu regeneracji. Jeśli poczujesz ból, natychmiast przestań.
Wybierz listę sesji
-
Ułatwione ćwiczenia szyi
