Trening dystonii
Świadomość
Te zajęcia, stworzone przez praktyka Metody Feldenkraisa Jakoba Puchmayra, badają wykorzystanie powolnych, uważnych ruchów w celu zapewnienia siły, elastyczności i właściwej integracji sensoryczno-motorycznej w naszych codziennych ruchach. Świadomość własnych wzorców ruchowych może pomóc zmniejszyć objawy dystoniczne, poprawić wydajność mózgu i samopoczucie.
Jakob wybrał dla nas serię klasycznych ćwiczeń Feldenkraisa, które można zastosować u pacjentów z dystonią.
Wybierz listę sesji
-
Ćwiczenia świadomości
-
Wprowadzenie i lekcja 1 - Podnoszenie nóg do pozycji stojącej
-
Zginacze - podnoszenie głowy
-
Rolowanie miednicy - uwalnianie stawów biodrowych
-
Siedzenie w pozycji wyprostowanej, część 1 - patrzenie w górę i w dół
-
Obracanie się z ramion w pozycji siedzącej
-
Kręcenie głową - różnicowanie głowy i oczu
-
Pozycja siedząca wyprostowana, część 2 - zginanie boczne
-
Zegar naramienny - precyzyjne koła naramienne
-
Równowaga w pozycji stojącej ze skrzyżowanymi nogami
-
Uwolnienie szczęki
-
