A ciência da dança e do movimento na recuperação da distonia

Por exemplo, alguém com distonia cervical teria um reflexo tônico assimétrico do pescoço agora desinibida, dificultando a virada da cabeça para o centro. Da mesma forma, alguém com distonia de mão pode ter a reflexo de agarrar desinibidos, o que lhes causa dificuldades ao escrever ou tocar um instrumento.

A dança e o movimento podem ser medicamentos para pacientes afetados pela distonia

Em muitos dos exercícios que sugiro, estão embutidos tanto o reflexo primitivo quanto o seu oposto. A execução contínua desses dois movimentos terapêuticos juntos, em pequenas doses diárias realizadas com precisão ao longo do tempo, pode ajudar um dos aspectos da distonia, as irregularidades de movimento. Digo um dos aspectos porque, como qualquer pessoa com distonia lhe dirá, seus sintomas são muito diferentes dos da distonia. além de espasmos e tremores..

Também comecei a perceber um tema recorrente em muitos de meus clientes. Eles se sentiam "normais" quando dançavam ou faziam uma atividade que adoravam. Isso mostra que o "movimento normal" ainda está disponível para o cliente, mas somente em determinados momentos; em outros momentos, o circuito neural apresenta uma fraqueza que torna o movimento errático ou impossível. Meu objetivo era criar exercícios dentro de danças em que os movimentos terapêuticos fossem repetidos em um contexto que também pudesse ser agradável. Combinando dois aspectos de reforço positivo para fortalecer o circuito neural enfraquecido.

Muitos dos instrutores de dança profissionais da plataforma também sofrem de distonia ou têm familiares afetados pela distonia. Cada movimento foi escolhido com precisão para ser terapêutico, mas também para funcionar bem dentro das restrições físicas que a distonia pode causar temporariamente. À medida que o paciente melhora, suas danças se tornam mais fluidas, com maior amplitude de movimento. De estilos de dança como Bollywood, disco, hip hop, dança africana e dança do ventre, há danças para todos os gostos. Se a dança for restrita ou indesejável, também criamos o boxe, o kung fu, o Qi gong, a ioga, entre outros, tudo para que nossos membros se movimentem e se recuperem ao mesmo tempo.

Qualquer estilo de dança funciona?

Embora a movimentação em geral e o exercício físico sejam maravilhosos para melhorar a saúde geral e também a distonia, a dança de estilo livre ou outras formas de dança não conterão esses movimentos terapêuticos. Você também corre o risco de agravar a área distônica ao solicitar movimentos que seu corpo simplesmente não tem circuitos neurais fortes o suficiente para sustentar, o que forçaria o cérebro a recrutar outros músculos para fazer os movimentos solicitados, músculos compensatórios que podem levar a dor prolongada e atrasar os esforços de recuperação.

As coreografias de dança na plataforma, juntamente com as instruções fornecidas sobre como executá-las, também evitarão que o paciente exagere em uma coisa boa. Uma dica que tenho para aqueles que fazem seu próprio estilo de dança ou exercícios: se você sentir que os espasmos aumentam durante ou após a atividade, você está fazendo demais, mas se você se sentir melhor com movimentos mais livres durante e após a atividade, provavelmente é bom, pode estar fortalecendo algumas conexões neurais e você deve continuar. A exceção é que, até que tenha recuperado mais força neural para o músculo distônico, é melhor não exercitar a área distônica, por exemplo, pesos na parte superior do corpo para alguém com distonia cervical ou corrida para alguém com distonia das pernas. Dito isso, ainda pode depender do físico do cliente e da intensidade da distonia, mas se você quiser jogar pelo seguro, talvez seja melhor deixar de lado esses exercícios intensos por alguns meses enquanto se concentra nos exercícios de recuperação.

Então, tudo o que tenho de fazer é dança terapêutica e minha distonia desaparecerá?

Depois de mais de 25 anos tratando clientes, descobri que uma abordagem multifacetada ajuda mais. A dança é apenas uma das abordagens. Outras incluem exercícios para os olhos (a maioria não percebe que a distonia afeta os olhos em quase todos os clientes), música terapêutica (para ajudar na sincronização do cérebro, desregulada nos clientes), exercícios de movimento (um exercício mais sustentado e lento para cada área distônica), meditações e técnicas de relaxamento (já que as pessoas com distonia têm um desequilíbrio no sistema nervoso autônomo, causando uma ativação excessiva da resposta reativa). É essa abordagem de vários ângulos, que leva em consideração o fato de a distonia ser uma condição de corpo inteiro, que trará a cada cliente a melhor oportunidade de recuperar a função perdida, física, cognitiva e emocionalmente.