Exercício para distonia
Exercícios facilitados para distonia cervical
Os exercícios desta pasta são uma compilação criada pelo Dr. Farias para iniciar o processo de recuperação. Cada exercício se concentra na correção de um movimento difícil para pacientes com distonia cervical. A mobilização e a estabilização da coluna cervical não funcionam corretamente nesses pacientes. Os exercícios são divididos em exercícios que enfocam a mobilização, os que enfocam a estabilização e os que trabalham ambos. Pratique esses exercícios após uma curta caminhada, relaxando ou tomando uma ducha quente. Não é importante se concentrar na amplitude de movimento; recomendam-se movimentos suaves dentro de uma amplitude limitada, sempre permanecendo na zona de conforto. Se algum exercício for muito difícil, ignore-o e tente novamente quando estiver mais adiantado no processo de recuperação. Se você sentir dor, pare imediatamente.
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Exercícios facilitados para o pescoço
