Distonia
Curso de relaxamento
O curso de relaxamento contém vários exercícios específicos criados pelo Dr. Farias para tratar as diferentes distonias. Você deve praticar esses exercícios diariamente, pelo menos uma vez. Você pode fazê-los duas vezes por dia se sentir que isso o ajuda. O melhor momento para fazer os exercícios de relaxamento é antes de ir para a cama ou depois de uma sessão de neuroestimulação (como nosso programa de dança ou o curso de exercícios do Dr. Farias). Você pode escolher uma aula desse programa e segui-la ou pode seguir várias. A musicoterapia, o Qigong e as meditações variam em duração. Você pode escolher qual delas usar de acordo com o tempo que tem durante o dia. Recomendamos que você escolha uma visualização ou uma forma de Qigong e pratique diariamente por pelo menos um mês; isso proporcionará os melhores benefícios à medida que seu cérebro se acostumar com a resposta de relaxamento.
