Один из самых незаметных симптомов, с которым сталкиваются люди, страдающие дистонией, - это затруднённое дыхание. Я работал с тысячами пациентов с диагнозом "дистония" и могу с уверенностью сказать, что Проблемы с дыханием встречаются гораздо чаще, чем многие люди, в том числе и врачи, представляют себе.
Независимо от того, поставлен ли вам диагноз цервикальная дистония, блефароспазм, дистония гортани, спазматическая дисфония, оромандибулярная дистония, или даже дистония ног или рукНередко в процессе работы возникают одышка, спазмы в диафрагме, или напряжение в межреберных (реберных) мышцах. Во многих случаях у пациентов также наблюдается жёсткий позвоночникОграничение движения грудной клетки и брюшной полости, что крайне важно для здорового дыхания.
В следующих разделах я объясню основные механизмы, лежащие в основе этих проблем с дыханием, и расскажу, как мы подходим к их восстановлению в нашей программе.
1. Спазмы диафрагмы при дистонии
Сайт диафрагма это наша основная дыхательная мышца. Когда она ритмично и полностью сокращается, создается отрицательное давление, необходимое для поступления воздуха в легкие. У многих моих пациентов эта мышца не двигается свободно. Вместо этого она спазмируется.неожиданно сокращается или остается напряженнымЭто может быть похоже на одышку или даже на то, что воздух "застревает".
Эти спазмы могут быть следствием непосредственное участие дистонии в диафрагме (разновидность сегментарной дистонии) или в результате компенсаторного переутомления из-за плохой координации других групп мышц.
Исследование, представленное в Американской академии неврологии (AAN), показало, что пациенты с дистонией могут испытывать диафрагмальная дистония что приводит к нарушению функции дыхания, часто не распознаваемому при клиническом обследовании.
Neurology® AAN Abstract
Последствия для здоровья включают:
-
Усталость из-за неэффективного дыхания
-
Зажатость в груди или "воздушный голод"
-
Нарушение режима сна (включая симптомы, похожие на апноэ)
-
Головные боли или мигрени, вызванные изменением концентрации кислорода
-
Повышенная тревожность из-за неровного дыхания
2. Абдоминально-диафрагмальное разъединение
При здоровом дыхании диафрагма и мышцы живота работают синхронно. Когда диафрагма движется вниз, брюшная полость естественным образом расширяется, обеспечивая раздувание легких.
Однако в отношении этого специфического проявления дистонии - дыхательной дисфункциипримерно 70% из 4000 пациентов, которых я исследовал. экспонат а выраженное отсутствие координации между работой диафрагмальных и брюшных мышц. Во многих случаях брюшная стенка сокращается парадоксальным образом, когда диафрагма опускается, или обе области задействуются одновременно, что приводит к неглубокое, неэффективное дыхание.
Исследование в Журнал "Грудь выявили плохую торакоабдоминальную связь и аномальные паттерны голосовых складок у пациентов с одышкой, связанной с дистонией, что способствовало неэффективной механике дыхания.
ScienceDirect - Одышка при дистонии
Эта дисфункция может привести к:
-
Плохая доставка и циркуляция кислорода
-
Дискомфорт в области пищеварения из-за сдавливания органов
-
Чрезмерное использование мышц шеи и плеч во время дыхания
-
Затруднения при разговоре или поддержании голосового тона
-
Общая постуральная компенсация, усугубляющая дистонию в других местах
3. Одышка: Хроническая одышка при дистонии
"Одышка" - это медицинский термин, обозначающий одышку, но большинство пациентов не используют этот термин при поиске в Интернете. Вместо этого они описывают свои ощущения как:
-
"Я не могу сделать полный вдох".
-
"У меня в груди тесно".
-
"Такое ощущение, что я дышу через соломинку".
-
"Я задыхаюсь, просто сидя неподвижно".
При дистонии, Одышка может быть вызвана несколькими перекрывающимися причинами:
-
Спазматическое сужение верхних дыхательных путей (как при спазматическая дисфония)
-
Дисфункция голосовых связок (как при дистония гортани)
-
Аномальные дыхательные ритмы, обусловленные центральной дисрегуляцией
В одном из основополагающих исследований обструкция верхних дыхательных путей была описана как причина одышки у пациентов с дистонией, что подчеркивает многофакторное происхождение затрудненное дыхание.
PubMed - Обструкция верхних дыхательных путей при дистонии
Иногда затруднение дыхания носит чисто функциональный характер.усвоенный двигательный паттерн, который закрепляется неврологически. Тело забывает, как эффективно дышать, и это создает цикл напряжения, страха, усталости и еще большей дистонии.
4. Как мы восстанавливаем дыхание при дистонии
В Программа восстановления после дистонии (DRP)Мы разработали специализированный протокол дыхательной реабилитации разработанный специально для людей с дистонией.
Наш подход направлен на решение следующих задач:
-
Расслабление и тренировка диафрагмы
-
Расширение брюшной полости и координация тазового дна
-
Подвижность межреберья (грудной клетки)
-
Подвижность шейного и грудного отделов позвоночника
-
Тренировка вокального потока и резонанса
-
Успокоение нервной системы с помощью темпа дыхания
-
Регулирование эмоций с помощью интероцептивного осознания
Наш опыт показывает, что Восстановление дыхания часто является недостающим звеном в восстановлении дистонии-улучшение не только движения, но и усталости, голоса, осанки и общей устойчивости.
Если у вас затруднено дыхание и вы страдаете дистониейЯ призываю вас присоединиться к нашей всеобъемлющей Класс дыхания. Он разработан, чтобы помочь вам верните уверенность в своем дыханииУлучшение осанки, интеграция осанки и уменьшение многих вторичных симптомов, таких как усталость, мигрени и изменения голоса, которые являются следствием дисфункционального дыхания.
Начните свой путь к выздоровлению сегодня
Присоединяйтесь к полной онлайн-программе восстановления для больных дистонией.
Отказ от ответственности
Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинским советом. Перед началом любого лечения или программы упражнений обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником.