Наука о танце и движении в лечении дистонии

Например, у человека с цервикальной дистонией будет асимметричный тонический шейный рефлекс Теперь они раскованы, и им трудно повернуть голову в центр. Аналогично, у человека с дистонией рук может быть хватательный рефлекс Они раскованны, что создает трудности при письме или игре на инструменте.

Танец и движение могут стать лекарством для пациентов, страдающих дистонией

Во многих упражнениях, которые я предлагаю, заложены как примитивный рефлекс, так и его противоположность. Постоянное выполнение этих двух терапевтических движений вместе, в небольших точно выполняемых ежедневных дозах в течение долгого времени, может помочь одному из аспектов дистонии - нарушениям движений. Я говорю "один из аспектов", потому что, как вам скажет любой человек, страдающий дистонией, его симптомы имеют далеко идущий характер. не только спазмы и тремор..

Я также начала замечать повторяющуюся тему у многих моих клиентов. Они чувствовали себя "нормально", когда танцевали или занимались любимым делом. Это показывает, что "нормальное движение" все еще доступно клиенту, но только в определенное время, в другое время нейронная схема демонстрирует слабость, делая движение неустойчивым или невозможным. Моей целью было создать упражнения в рамках танцев, в которых терапевтические движения повторяются в контексте, который может быть приятным. Сочетание двух аспектов позитивного подкрепления для укрепления ослабленной нейронной схемы.

Многие из профессиональных преподавателей танцев на платформе также страдают дистонией или имеют членов семьи, страдающих дистонией. Каждое движение было точно подобрано, чтобы быть терапевтическим, но также хорошо работать в рамках физических ограничений, которые дистония может временно вызвать. По мере улучшения состояния пациента его танцы будут становиться все более плавными, с большим диапазоном движений. Среди танцевальных стилей, таких как болливуд, диско, хип-хоп, африканские танцы и танец живота, есть танцы на любой вкус. Если танцы ограничены или нежелательны, мы также разработали бокс, кунг-фу, ци-гун, йогу и другие виды спорта - все для того, чтобы наши члены двигались и восстанавливались одновременно.

Подойдет любой танцевальный стиль?

Хотя движение в целом и занятия спортом - это замечательно для улучшения общего состояния здоровья и для лечения дистонии, танцы в свободном стиле или другие виды танцев не содержат таких терапевтических движений. Вы также рискуете усугубить дистонию, требуя движений, для которых у вашего тела просто нет достаточно сильных нейронных схем, что заставит мозг привлекать другие мышцы для выполнения требуемых движений, компенсаторные мышцы, которые могут привести к длительной боли и затянуть процесс восстановления.

Танцевальные хореографии на платформе вместе с инструкциями по выполнению также не позволят пациенту переусердствовать в хорошем деле. Один совет для тех, кто занимается танцами или тренировками в своем собственном стиле: если вы чувствуете, что спазмы усиливаются во время или после занятий, значит, вы делаете слишком много, но если вы чувствуете себя лучше, свободнее двигаетесь во время и после занятий, это, вероятно, хорошо, возможно, укрепляются нейронные связи, и вам следует продолжать. Исключением является то, что пока вы не восстановите нейронную силу дистонической мышцы, лучше не тренировать дистоническую область, например, тяжести для верхней части тела для людей с дистонией шеи или бег для людей с вегетососудистая дистония. Но если вы хотите перестраховаться, возможно, вам стоит отложить интенсивные тренировки на несколько месяцев, пока вы будете заниматься восстановительными упражнениями.

Значит, все, что мне нужно делать, - это заниматься лечебными танцами, и дистония пройдет?

За 25 с лишним лет работы с клиентами я убедился, что лучше всего помогает многогранный подход. Танцы - это лишь один из подходов. Другие включают упражнения для глаз (большинство не осознает, что дистония затрагивает глаза почти у каждого клиента), терапевтическую музыку (чтобы помочь синхронизации мозга, нарушенной у клиентов), двигательные упражнения (более продолжительные и медленные упражнения для каждой дистонической зоны), медитации и техники релаксации (поскольку у людей с дистонией наблюдается дисбаланс вегетативной нервной системы, вызывающий чрезмерную активацию реактивного ответа). Именно такой подход с разных сторон, учитывающий тот факт, что дистония - это заболевание всего тела, даст каждому клиенту наилучшую возможность восстановить утраченные функции, физические, когнитивные и эмоциональные.