Как я уже упоминал выше, теперь я знаю, что первые симптомы шейной дистонии появились у меня как минимум за два года до официального диагноза, и проявились они во время игры в гольф. Я играю в гольф правой рукой, поэтому мне приходится смотреть налево, чтобы найти цель. В течение нескольких лет я замечал, что когда я смотрю налево, это немного затруднительно. Дело было не столько в том, что я не мог смотреть налево, сколько в том, что я не мог УДЕРЖИВАТЬ взгляд налево. И поскольку я замечал это только во время игры в гольф, я решил, что это просто нервное расстройство или даже гольф. Я решил, что мне просто нужно расслабиться, продолжать тренироваться, и тогда все наладится или нет. Я считал, что если мне будет трудно играть в гольф, то это не будет концом света. Проблемы с гольфом возникли в 2020-2021 годах. Затем в июле 2021 года мне посчастливилось уйти на пенсию с очень напряженной работы. Мой уход на пенсию не имел прямого отношения к моей цервикальной дистонии (поскольку, конечно, я даже не знал, что у меня была цервикальная дистония в тот момент), но все было связано с тем, что я устал от своей работы/профессии. Я с радостью и облегчением вышла на пенсию, уровень стресса значительно снизился, но симптомы шейной дистонии продолжали усиливаться.
Я не просто вышел на пенсию и начал сидеть дома. Я начал почти годовой проект по ремонту дома моей свекрови. Именно в это время я осознал, что меня тянет вправо, когда я занимался другими повседневными делами. В основном я замечал это во время рисования, но также стал замечать, что, когда я расслаблялся в кресле, откинув голову назад на подушку, моя голова слегка отклонялась вправо. Эти симптомы становились все хуже и хуже, и к маю 2022 года я понял, что у меня серьезная проблема, которая просто так, по волшебству, не исчезнет, поэтому я начал искать ответы в Интернете. В то же время я записался на прием к врачу общей практики.
Мне не потребовалось много времени на поиски в Интернете, чтобы понять, что у меня цервикальная дистония. Конечно, я не был уверен в этом, но все остальное, на что я наткнулся, не имело смысла. Когда я наконец посетил врача общей практики, это было в июле 2022 года. Мой терапевт направил меня на рентген, который показал наличие компрессии в шее, и на основании этого он назначил мне МРТ. Он также прописал миорелаксанты и обезболивающие препараты. Вкратце скажу, что расслабляющие средства ничего не дали, а уровень боли никогда не был очень высоким. Я бы описал свой уровень боли в области шеи и плеч на тот момент на уровне семи баллов из десяти. В течение нескольких месяцев я принимал обезболивающие препараты, но после этого решил, что они мне не нужны. Я не люблю принимать лекарства без крайней необходимости, и сейчас, когда я пишу эти строки, я не принимаю никаких лекарств.
Что касается моего опыта прохождения МРТ, позвольте мне подытожить его, сказав, что он был не очень хорошим. В итоге я прошел два МРТ (второй был необходим, потому что первый был неудачным). Первая была сделана в сентябре 2022 года. Она была неудачной по двум причинам: 1) я не мог держать голову неподвижно, и техники МРТ пытались установить подпорки, чтобы голова оставалась неподвижной, но безрезультатно. 2) В итоге я попросил вывести меня из аппарата МРТ примерно через 15 минут из-за клаустрофобии и разочарования от того, что техники постоянно просили меня держать голову неподвижно (как будто я мог это контролировать). Через месяц мне сделали вторую МРТ. На этот раз я заранее принял успокоительное, которое очень помогло, а аппарат МРТ был одним из самых широких, поэтому клаустрофобия была не такой сильной. Когда я наконец пришла к неврологу, чтобы ознакомиться с результатами МРТ, они не сказали нам ничего нового. Они увидели некоторую компрессию, но при этом сказали, что из-за того, что во время МРТ происходили даже незначительные движения головой, было не совсем ясно, насколько сильной была компрессия на самом деле. Невролог предложил сделать третью МРТ, от которой я отказался.
Мой общий опыт общения с врачами во время путешествия был, мягко говоря, неутешительным. Между моим терапевтом и тремя разными неврологами никто из них не смог мне помочь. Все они проявляли добрые намерения и хотели помочь, но понятия не имели, что делать, кроме стандартных лекарств, ботокса и, возможно, DBS (глубокой стимуляции мозга). Ни один из них никогда не слышал о докторе Фариасе и Программе восстановления дистонии (DRP) или о чем-то подобном.
Я начала принимать DRP в конце сентября 2022 года. К февралю 2023 года я прогрессировала не так быстро, как хотелось бы, поэтому я решила попробовать ботокс. Я делала его дважды (первый раз в феврале, а второй - в мае). Мне не было страшно втыкать иголки в шею, но я очень боялась, что это произойдет и что-то пойдет не так. Однако сама процедура инъекций прошла довольно спокойно и легко. У меня не было никаких побочных эффектов, кроме небольшой проблемы с глотанием. Инъекции действительно помогли уменьшить тянущие симптомы, но не прекратили их, и мне показалось, что ботокс начал действовать через две-три недели, а потом помогал только в течение восьми недель. Когда пришло время следующих инъекций в августе, я решила прекратить применение ботокса. Прошло уже более трех месяцев с тех пор, как эффект от последних инъекций ботокса сошел на нет, и на данный момент я довольна этим решением. Мои симптомы могут быть немного хуже, но я чувствую, что для того, чтобы преодолеть это, мне нужно испытать все последствия дистонии, чтобы действительно иметь возможность бороться с ними и отслеживать свой прогресс.
Последнее, о чем я хочу сказать, - это о том, как чрезвычайно полезна была для меня Программа восстановления при дистонии. Просто осознание того, что вы не одиноки в борьбе с такой редкой проблемой, как эта, имеет огромное значение. Я не могу не сказать о том, насколько я стала спокойнее и увереннее в себе, чем была до начала этой программы, поскольку онлайн-тренинги значительно помогли улучшить/уменьшить мои симптомы. Я не буду перечислять все, что я делаю на платформе ежедневно, но я концентрируюсь на трех областях: 1) Медитация и дыхательные упражнения. 2) Физические упражнения. 3) Правильное питание. Я твердо убежден, что стресс и неправильное питание стали причиной дистонии, но, по иронии судьбы, я также считаю, что заболевание шейной дистонией может оказаться одним из лучших событий, которые могли со мной произойти. Почему? Потому что если бы не цервикальная дистония, я бы не начала путешествие за здоровьем "на всю оставшуюся жизнь", на котором я сейчас нахожусь. Мои пищевые привычки полностью изменились в лучшую сторону, хотя вы бы никогда не подумали, что я плохо питаюсь, ведь я всегда была стройной и активной (особенно активно поднимала тяжести). Кроме того, мой уровень стресса сейчас ниже, чем когда-либо, во многом благодаря техникам снижения стресса, которым я научилась на DRP. Я считаю, что сочетание правильного питания и методов борьбы со стрессом стало причиной того, что я значительно снизила свое кровяное давление, так как год назад мое давление постоянно составляло 145/80, а сейчас - 125/75.
Мой путь еще далек от завершения, но с каждым днем я становлюсь все лучше и лучше. Спасибо доктору Фариасу и всем сотрудникам DRP.
Скотт Брукс