Упражнения при дистонии
Упражнения при шейной дистонии с облегчением
Упражнения в этой папке - это сборник, разработанный доктором Фариасом для начала процесса восстановления. Каждое упражнение направлено на коррекцию сложного движения для пациентов с шейной дистонией. Мобилизация и стабилизация шейного отдела позвоночника у таких пациентов работают неправильно. Упражнения делятся на те, которые направлены на мобилизацию, те, которые направлены на стабилизацию, и те, которые работают на оба направления. Пожалуйста, выполняйте эти упражнения после небольшой прогулки, расслабления или теплого душа. Не стоит зацикливаться на диапазоне движений; рекомендуется выполнять мягкие движения в ограниченном диапазоне, всегда оставаясь в зоне комфорта. Если какое-то упражнение слишком сложно, пропустите его и попробуйте снова, когда процесс восстановления пойдет дальше. Если вы почувствовали боль, немедленно прекратите занятия.
Выберите список сеансов
-
Упражнения для шеи с облегчением
