Dystoni Avslappning C
Ljud från naturen
Naturljud är mycket effektiva för att främja avslappning och förbättra sömnkvaliteten. Dessa ljud skapar en lugn miljö, maskerar störande stadsljud och aktiverar hjärnans avslappningsrespons. Detta bidrar till att minska stresshormonerna, sakta ner hjärtfrekvensen och sänka blodtrycket, vilket underlättar ett vilsamt tillstånd.
Till skillnad från konstgjorda ljud erbjuder naturljud en dynamisk hörselupplevelse som håller hjärnan engagerad utan att överstimulera. De används också i meditationsövningar, där de hjälper till att uppnå ett meditativt tillstånd och lindra ångest, stress och kronisk smärta.
