Dystoni Övning
Underlättade övningar för cervikal dystoni
Övningarna i den här mappen är en sammanställning som Dr. Farias har utformat för att påbörja återhämtningsprocessen. Varje övning fokuserar på att korrigera en svår rörelse för patienter med cervikal dystoni. Mobilisering och stabilisering av halsryggen fungerar inte korrekt hos dessa patienter. Övningarna är indelade i sådana som fokuserar på mobilisering, sådana som fokuserar på stabilisering och sådana som arbetar med båda. Gör gärna dessa övningar efter en kort promenad, avkoppling eller en varm dusch. Det är inte viktigt att fokusera på rörelseomfånget; mjuka rörelser inom ett begränsat område rekommenderas, men håll dig alltid inom komfortzonen. Om någon övning är för svår, hoppa över den och försök igen när du har kommit längre i återhämtningsprocessen. Om du känner smärta ska du sluta omedelbart.
Välj en sessionslista
-
Underlättade nackövningar
