Träning för dystoni
Medvetenhet
I den här klassen, som skapats av Jakob Puchmayr, utövare av Feldenkraismetoden, utforskas användningen av långsamma, medvetna rörelser för att ge styrka, flexibilitet och korrekt sensorisk-motorisk integration i våra dagliga rörelser. Att vara medveten om sina egna rörelsemönster kan bidra till att minska dystoniska symtom, förbättra hjärnans prestanda och välbefinnande.
Jakob har valt ut en serie klassiska Feldenkrais-övningar som kan användas för patienter med dystoni.
Välj en sessionslista
-
Övningar för att öka medvetenheten
-
Introduktion & Lektion 1 - Att föra upp benen till stående
-
Böjarmuskler - Lyfta huvudet
-
Rulla bäckenet - frigör höftlederna
-
Sittande upprätt del 1 - Titta upp och ner
-
Vänd dig från axlarna i sittande ställning
-
Att rulla på huvudet - Skillnad mellan huvud och ögon
-
Sittande upprätt del 2 - Sidoböjning
-
Shoulder Clock - Exakta axelcirklar
-
Balans i stående med korsade ben
-
Frigör käken
-
